Knäckebröd met boter, smeltkaas, cherrytomaat en koffie verkeerd
Geregistreerd door @bibbilur | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 253 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
210 kcal
11% DV
Totaal vet
10.2g
16% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten4.3g
Meervoudig onverzadigde vetten0.9g
Verzadigde vetten4.8g
Transvet0.2g
Totale koolhydraten
20.8g
7% DV
Vezels2.4g
Zetmeel12.8g
Suikers5.6g
Eiwit
7.2g
14% DV
Dierlijke eiwitten3.8g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.8g
Plantaardige eiwitten2.6g
Over
Een lichte snack van één rogge-knäckebröd met boter, smeltkaas en cherrytomaat, geserveerd met koffie met een scheutje melk. Bevat een matige hoeveelheid vet en koolhydraten en een bescheiden portie eiwit.
Ingrediënten
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 95.0mcg | 11% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamine B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacine (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotine (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folaat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamine C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamine D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamine E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamine K | 5.2mcg | 4% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 145.0mg | 14% | |
| Koper | 110.0mcg | 12% | |
| IJzer | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Kalium | 210.0mg | 4% | |
| Selenium | 9.0mcg | 16% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
VegetarischGebalanceerd