Ръжен сухар с масло, топено сирене, чери домат и кафе с мляко
Записано от @bibbilur | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 253 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
210 kcal
11% DV
Общо мазнини
10.2g
16% DV
Мононенаситени мазнини4.3g
Полиненаситени мазнини0.9g
Наситени мазнини4.8g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати
20.8g
7% DV
Фибри2.4g
Нишесте12.8g
Захари5.6g
Протеин
7.2g
14% DV
Животински протеин3.8g
Смесен / преработен протеин0.8g
Растителен протеин2.6g
Относно
Лека закуска с един ръжен сухар, гарниран с масло, топено сирене и чери домат, поднесен с кафе с малко мляко. Осигурява умерено количество мазнини и въглехидрати и скромно количество протеин.
Съставки
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 24.0mg | 4% | |
| Витамин A | 95.0mcg | 11% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Ниацин (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 6% | |
| Биотин (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Фолат (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Витамин C | 6.8mg | 8% | |
| Витамин D | 0.7mcg | 3% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 5.2mcg | 4% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 145.0mg | 14% | |
| Мед | 110.0mcg | 12% | |
| Желязо | 1.4mg | 8% | |
| Магнезий | 32.0mg | 8% | |
| Фосфор | 150.0mg | 21% | |
| Калий | 210.0mg | 4% | |
| Селен | 9.0mcg | 16% | |
| Натрий | 360.0mg | 16% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
ВегетарианскаБалансирана