Ražný chrumkavý chlieb s maslom, taveným syrom, cherry paradajkou a kávou s mliekom
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 253 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
210 kcal
11% DV
Celkové tuky
10.2g
16% DV
Mononenasýtené tuky4.3g
Polynenasýtené tuky0.9g
Nasýtené tuky4.8g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy
20.8g
7% DV
Vláknina2.4g
Škrob12.8g
Cukry5.6g
Bielkoviny
7.2g
14% DV
Živočíšne bielkoviny3.8g
Zmiešané / spracované bielkoviny0.8g
Rastlinné bielkoviny2.6g
O jedle
Ľahká desiata z jedného ražného chrumkavého chleba s maslom, plátkom taveného syra a cherry paradajkou, podávaná s kávou s malým množstvom mlieka. Obsahuje stredné množstvo tukov a sacharidov a menšie množstvo bielkovín.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 24.0mg | 4% | |
| Vitamín A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamín | 0.2mg | 13% | |
| Vitamín B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 18% | |
| Niacín | 1.8mg | 11% | |
| Kyselina pantoténová | 0.6mg | 11% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotín | 3.2mcg | 11% | |
| Folát | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamín C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamín D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamín E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamín K | 5.2mcg | 4% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 145.0mg | 14% | |
| Meď | 110.0mcg | 12% | |
| Železo | 1.4mg | 8% | |
| Horčík | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Draslík | 210.0mg | 4% | |
| Selén | 9.0mcg | 16% | |
| Sodík | 360.0mg | 16% | |
| Zinok | 0.9mg | 8% |
VegetariánskaVyvážená