Knækbrød med smør, smelteost, cherrytomat og kaffe med mælk
Logget af @bibbilur | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 253 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
210 kcal
11% DV
Fedt i alt
10.2g
16% DV
Enkeltumættede fedtsyrer4.3g
Flerumættede fedtsyrer0.9g
Mættede fedtsyrer4.8g
Transfedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt
20.8g
7% DV
Kostfibre2.4g
Stivelse12.8g
Sukkerarter5.6g
Protein
7.2g
14% DV
Animalsk protein3.8g
Blandet / forarbejdet protein0.8g
Vegetabilsk protein2.6g
Om
Et let mellemmåltid med et stykke rugknækbrød toppet med smør, smelteost og cherrytomat, serveret med kaffe med en smule mælk. Indeholder en moderat mængde fedt og kulhydrat samt en beskeden mængde protein.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Thiamin | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.8mg | 11% | |
| Pantothensyre | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 5.2mcg | 4% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 145.0mg | 14% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Kalium | 210.0mg | 4% | |
| Selen | 9.0mcg | 16% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
VegetariskBalanceret