Žitný křehký chléb s máslem, taveným sýrem, cherry rajčetem a kávou s mlékem
Zaznamenal(a) @bibbilur | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 253 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
210 kcal
11% DV
Celkový tuk
10.2g
16% DV
mononenasycené mastné kyseliny4.3g
polynenasycené mastné kyseliny0.9g
nasycené mastné kyseliny4.8g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy
20.8g
7% DV
vláknina2.4g
škrob12.8g
cukry5.6g
Bílkoviny
7.2g
14% DV
živočišné bílkoviny3.8g
smíšené / zpracované bílkoviny0.8g
rostlinné bílkoviny2.6g
O jídle
Lehká svačina z jednoho žitného křehkého chleba s máslem, plátkem taveného sýra a cherry rajčetem, podávaná s kávou s malým množstvím mléka. Obsahuje střední množství tuků a sacharidů a menší podíl bílkovin.
Ingredience
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 24.0mg | 4% | |
| vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| thiamin | 0.2mg | 13% | |
| vitamin B12 | 0.6mcg | 23% | |
| riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| niacin | 1.8mg | 11% | |
| kyselina pantothenová | 0.6mg | 11% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| biotin | 3.2mcg | 11% | |
| folát | 24.0mcg | 6% | |
| vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| vitamin D | 0.7mcg | 3% | |
| vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| vitamin K | 5.2mcg | 4% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 145.0mg | 14% | |
| měď | 110.0mcg | 12% | |
| železo | 1.4mg | 8% | |
| hořčík | 32.0mg | 8% | |
| fosfor | 150.0mg | 21% | |
| draslík | 210.0mg | 4% | |
| selen | 9.0mcg | 16% | |
| sodík | 360.0mg | 16% | |
| zinek | 0.9mg | 8% |
VegetariánskáVyvážená