Knekkebrød med smør, smelteost, cherrytomat og kaffe med melk
Loggført av @bibbilur | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 253 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
210 kcal
11% DV
Totalt fett
10.2g
16% DV
Enumettet fett4.3g
Flerumettet fett0.9g
Mettet fett4.8g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat
20.8g
7% DV
Kostfiber2.4g
Stivelse12.8g
Sukkerarter5.6g
Protein
7.2g
14% DV
Animalsk protein3.8g
Blandet / bearbeidet protein0.8g
Vegetabilsk protein2.6g
Om
Et lett mellommåltid med ett rugknekkebrød toppet med smør, smelteost og cherrytomat, servert med kaffe med litt melk. Inneholder moderate mengder fett og karbohydrater samt en beskjeden mengde protein.
Ingredienser
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamin | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.8mg | 11% | |
| Pantotensyre | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 5.2mcg | 4% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 145.0mg | 14% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Kalium | 210.0mg | 4% | |
| Selen | 9.0mcg | 16% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
VegetariskBalansert