Pane croccante con burro, sottiletta, pomodorini e caffè macchiato
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Valori nutrizionali
Per porzione da 253 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
210 kcal
11% DV
Grassi totali
10.2g
16% DV
Grassi monoinsaturi4.3g
Grassi polinsaturi0.9g
Grassi saturi4.8g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali
20.8g
7% DV
Fibre2.4g
Amido12.8g
Zuccheri5.6g
Proteine
7.2g
14% DV
Proteine animali3.8g
Proteine miste / trasformate0.8g
Proteine vegetali2.6g
Informazioni
Spuntino leggero con una fetta di pane croccante di segale con burro, formaggio fuso e pomodorini, servita con caffè e una piccola quantità di latte. Apporta grassi e carboidrati in misura moderata e una quota proteica contenuta.
Ingredienti
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacina (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotina (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamina D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 5.2mcg | 4% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 145.0mg | 14% | |
| Rame | 110.0mcg | 12% | |
| Ferro | 1.4mg | 8% | |
| Magnesio | 32.0mg | 8% | |
| Fosforo | 150.0mg | 21% | |
| Potassio | 210.0mg | 4% | |
| Selenio | 9.0mcg | 16% | |
| Sodio | 360.0mg | 16% | |
| Zinco | 0.9mg | 8% |
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