Tartine croustillante au beurre, fromage fondu, tomate cerise et café au lait
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Informations nutritionnelles
Par portion de 253 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
210 kcal
11% DV
Lipides totaux
10.2g
16% DV
Acides gras mono-insaturés4.3g
Acides gras polyinsaturés0.9g
Acides gras saturés4.8g
Acides gras trans0.2g
Glucides totaux
20.8g
7% DV
Fibres2.4g
Amidon12.8g
Sucres5.6g
Protéines
7.2g
14% DV
Protéines animales3.8g
Protéines mixtes / transformées0.8g
Protéines végétales2.6g
À propos
En-cas léger composé d’une tartine croustillante de seigle garnie de beurre, de fromage fondu et de tomate cerise, servie avec un café au lait. Apporte une quantité modérée de lipides et de glucides, avec un apport modeste en protéines.
Ingrédients
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 95.0mcg | 11% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamine B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacine (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotine (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folates (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamine C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamine D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamine E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamine K | 5.2mcg | 4% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 145.0mg | 14% | |
| Cuivre | 110.0mcg | 12% | |
| Fer | 1.4mg | 8% | |
| Magnésium | 32.0mg | 8% | |
| Phosphore | 150.0mg | 21% | |
| Potassium | 210.0mg | 4% | |
| Sélénium | 9.0mcg | 16% | |
| Sodium | 360.0mg | 16% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
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