Roti rangup dengan mentega, keju proses, tomato ceri dan kopi susu
Direkodkan oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 253g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
210 kcal
11% DV
Jumlah Lemak
10.2g
16% DV
Lemak Mono Tak Tepu4.3g
Lemak Poli Tak Tepu0.9g
Lemak Tepu4.8g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat
20.8g
7% DV
Serat2.4g
Kanji12.8g
Jumlah Gula5.6g
Protein
7.2g
14% DV
Protein Haiwan3.8g
Protein Campuran / Diproses0.8g
Protein Tumbuhan2.6g
Tentang
Snek ringan ini terdiri daripada sekeping roti rangup rai yang disapu mentega, ditambah keju proses dan tomato ceri, serta dihidangkan bersama kopi dengan sedikit susu. Kandungan lemak dan karbohidratnya sederhana, dengan protein yang sederhana.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niasin (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 5.2mcg | 4% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 145.0mg | 14% | |
| Kuprum | 110.0mcg | 12% | |
| Zat Besi | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosforus | 150.0mg | 21% | |
| Kalium | 210.0mg | 4% | |
| Selenium | 9.0mcg | 16% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
VegetarianSeimbang