मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / चीज आणि लाल ढोबळी मिरचीसह क्रिस्पब्रेड, सोबत मिल्क टी

चीज आणि लाल ढोबळी मिरचीसह क्रिस्पब्रेड, सोबत मिल्क टी

चीज आणि लाल ढोबळी मिरचीसह क्रिस्पब्रेड, सोबत मिल्क टी
@bibbilur यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 250g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 255 kcal
13% DV
एकूण मेद 14.1g
22% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट5.1g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट0.8g
संतृप्त मेद7.3g
ट्रान्स फॅट0.3g
एकूण कार्बोहायड्रेट 20.4g
7% DV
तंतू3.1g
स्टार्च14.6g
साखर2.7g
प्रथिने 11.2g
22% DV
प्राणीजन्य प्रथिने8.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने3.2g

माहिती

सेमी-हार्ड चीज आणि लाल ढोबळी मिरचीच्या चकत्या घातलेले हलके क्रिस्पब्रेड, सोबत मिल्क टी. हा हलका स्नॅक फॅट आणि प्रोटीनमध्ये मध्यम, फायबरमध्ये कमी आणि कार्बोहायड्रेट्समध्ये माफक आहे.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन16.0mg3%
व्हिटॅमिन A165.0mcg18%
थायामिन (B1)0.1mg8%
व्हिटॅमिन B120.5mcg19%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg15%
नायसिन (B3)1.4mg9%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.4mg8%
व्हिटॅमिन B60.1mg6%
बायोटिन (B7)2.1mcg7%
फोलेट (B9)18.0mcg5%
व्हिटॅमिन C8.5mg9%
व्हिटॅमिन D0.2mcg1%
व्हिटॅमिन E0.5mg3%
व्हिटॅमिन K2.8mcg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम255.0mg26%
तांबे85.0mcg9%
लोह1.1mg6%
मॅग्नेशियम24.0mg6%
फॉस्फरस205.0mg29%
पोटॅशियम210.0mg4%
सेलेनियम7.5mcg14%
सोडियम285.0mg12%
झिंक1.3mg12%

दुधाच्या चहासह कापलेल्या चीज आणि लाल ढोबळी मिरचीसह क्रिस्पब्रेड

HEADNOTE:
हा विरोधाभासांचा अभ्यास आहे: ठिसूळ क्रिस्पब्रेड, मऊ चीज, गोड लाल ढोबळी मिरची, आणि हे सर्व शांतपणे एकत्र बांधून ठेवणारा स्वच्छ दुधाचा चहा. ताट साधे आहे, पण त्याचा समतोल अचूक हाताळणीवर अवलंबून असतो, त्यामुळे प्रत्येक घटक वेगळा आणि नीटस राहतो. काहीही लपवलेले नाही; आकर्षण स्पष्टता, पोत आणि संयम यात आहे.

RECIPE ESSENTIALS:
Dish category: चहासह खारट नाश्ता
Cuisine or origin: उत्तर युरोपीय-प्रेरित
Course type: हलके जेवण
Yield: 1 सर्व्हिंग
Serving size: 250 g
Prep time: 8 मिनिटे
Cook time: 5 मिनिटे
Total time: 13 मिनिटे
Difficulty: सोपे

EQUIPMENT:
लहान सॉसपॅन
केतली
तीक्ष्ण सुरी
चॉपिंग बोर्ड
सर्व्हिंग प्लेट
उष्णतारोधक मग

INGREDIENTS:
Tea infusion
चहा 3 g
दूध 80 g

Crispbread assembly
क्रिस्पब्रेड 40 g
चीज 60 g
लाल ढोबळी मिरची 67 g

METHOD:
  • 1. केतलीत 120 g पाणी उकळी येईपर्यंत गरम करा. उष्णतारोधक मगमध्ये चहा घाला, त्यावर उकळते पाणी ओता, आणि 3 मिनिटे मुरू द्या. गरज असल्यास गाळा, मग दूध घाला आणि हलक्या हाताने ढवळा. चहा फिकट, उबदार आणि चवीला स्वच्छ असावा, जड नाही.


  • 2. चहा मुरत असताना, लाल ढोबळी मिरचीची देठाजवळची बाजू कापून घ्या, आतील गाभा आणि बिया काढा, आणि तिचे पातळ, समसमान पट्टे करा. चीजचे नीटस काप करा, जे क्रिस्पब्रेडवर ते न तुटता व्यवस्थित बसतील.


  • 3. सर्व्हिंग प्लेटवर क्रिस्पब्रेड मांडून ठेवा. त्याच्या पृष्ठभागावर चीजचा समसमान थर लावा, मग वर लाल ढोबळी मिरची नियंत्रित रेषेत किंवा किंचित एकमेकांवर चढवून ठेवा. क्रिस्पब्रेड कोरडे आणि पूर्णपणे कुरकुरीत राहिले पाहिजे, आणि मऊपणा फक्त चीजमुळे यायला हवा.


  • 4. क्रिस्पब्रेडसोबत दुधाचा चहा लगेच सर्व्ह करा. चहा उबदार असावा, दूध त्यात नीट मिसळलेले असावे, आणि एकूण शेवट कुरकुरीत, क्रीमी आणि ताजेपणामध्ये संतुलित असावा.


  • PLATING AND SERVING:
    क्रिस्पब्रेड ताटाच्या एका बाजूला नीट ठेवा आणि दुधाचा चहा वेगळा ठेवा, जेणेकरून प्रत्येक घटकाची स्वतंत्र ओळख टिकून राहील. मांडणी साधी आणि जाणीवपूर्वक वाटली पाहिजे, आणि फिकट चीजच्या पार्श्वभूमीवर लाल ढोबळी मिरची रंग आणि उठाव देणारी असावी.

    PROFESSIONAL NOTES:
    पूर्णपणे कोरडे आणि अखंड असलेले क्रिस्पब्रेड वापरा; किंचित शिळेपणाही पोत कमी करेल. चीज इतके पातळ कापा की ते सहज खाता येईल, पण इतकेही पातळ नाही की त्याची उपस्थितीच हरवेल. चहा हलकाच ठेवा, कारण जास्त दूध या नाश्त्याची स्पष्टता मंदावेल.
    संतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा