בית / world / אירופה / שוודיה / לחם פריך עם גבינה צהובה, פלפל אדום ותה עם חלב

לחם פריך עם גבינה צהובה, פלפל אדום ותה עם חלב

לחם פריך עם גבינה צהובה, פלפל אדום ותה עם חלב
נרשם על ידי @bibbilur | 1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 250 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 255 kcal
13% DV
סך השומן 14.1g
22% DV
שומן חד בלתי רווי5.1g
שומן רב בלתי רווי0.8g
שומן רווי7.3g
שומן טראנס0.3g
סך הפחמימות 20.4g
7% DV
סיבים תזונתיים3.1g
עמילן14.6g
סוכרים2.7g
חלבון 11.2g
22% DV
חלבון מן החי8.0g
חלבון מן הצומח3.2g

אודות

נשנוש קל של לחם פריך עם גבינה חצי קשה ופרוסות פלפל אדום, לצד תה עם חלב. מספק כמות מתונה של שומן וחלבון, עם מעט סיבים תזונתיים וכמות פחמימות מתונה.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין16.0mg3%
ויטמין A165.0mcg18%
תיאמין (ויטמין B1)0.1mg8%
ויטמין B120.5mcg19%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.2mg15%
ניאצין (ויטמין B3)1.4mg9%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)0.4mg8%
ויטמין B60.1mg6%
ביוטין (ויטמין B7)2.1mcg7%
פולאט (ויטמין B9)18.0mcg5%
ויטמין C8.5mg9%
ויטמין D0.2mcg1%
ויטמין E0.5mg3%
ויטמין K2.8mcg2%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן255.0mg26%
נחושת85.0mcg9%
ברזל1.1mg6%
מגנזיום24.0mg6%
זרחן205.0mg29%
אשלגן210.0mg4%
סלניום7.5mcg14%
נתרן285.0mg12%
אבץ1.3mg12%

לחם פריך עם גבינה פרוסה ופלפל אדום, לצד תה עם חלב

הערת פתיחה:
זהו תרגיל בניגודים: לחם פריך שביר, גבינה רכה וגמישה, פלפל אדום מתוק, ותה נקי עם חלב שמחזיק את הכול בסמכות שקטה. הצלחת פשוטה, אך האיזון שלה תלוי בטיפול מדויק, כך שכל רכיב יישאר מובחן ומסודר. שום דבר אינו מוסווה; המשיכה טמונה בבהירות, במרקם ובאיפוק.

עיקרי המתכון:
קטגוריית המנה: חטיף מלוח לצד תה
מטבח או מקור: בהשראה צפון-אירופית
סוג מנה: ארוחה קלה
תפוקה: מנה אחת
גודל מנה: 250 g
זמן הכנה: 8 דקות
זמן בישול: 5 דקות
זמן כולל: 13 דקות
רמת קושי: קל

ציוד:
סיר קטן
קומקום
סכין חדה
קרש חיתוך
צלחת הגשה
ספל עמיד בחום

מרכיבים:
חליטת תה
תה 3 g
חלב 80 g

הרכבת הלחם הפריך
לחם פריך 40 g
גבינה 60 g
פלפל אדום 67 g

אופן ההכנה:
  • 1. הביאו 120 g מים לרתיחה בקומקום. הניחו את התה בספל עמיד בחום, מזגו עליו את המים הרותחים והשרו למשך 3 דקות. סננו אם צריך, ואז הוסיפו את החלב וערבבו בעדינות. התה צריך להיות בהיר, חמים ונקי בטעם, לא כבד.


  • 2. בזמן שהתה נשרה, נקו את הפלפל האדום, הסירו את הליבה והזרעים, ופרסו אותו לרצועות דקות ואחידות. חתכו את הגבינה לפרוסות מסודרות שיישבו היטב על הלחם הפריך מבלי לשבור אותו.


  • 3. סדרו את הלחם הפריך על צלחת הגשה. הניחו את הגבינה על פני השטח בשכבה אחידה, ואז הניחו מעל את הפלפל האדום בקו מסודר או בחפיפה קלה. הלחם הפריך צריך להישאר יבש ופריך לחלוטין, כשהגבינה מספקת את הרכות היחידה.


  • 4. הגישו מיד את התה עם החלב לצד הלחם הפריך. התה צריך להיות חמים, החלב משולב היטב, והסיומת הכללית מאוזנת בין פריך, קרמי ורענן.


  • הגשה ועיצוב הצלחת:
    הניחו את הלחם הפריך בצורה מסודרת בצד אחד של הצלחת ואת התה עם החלב בנפרד, כך שכל רכיב ישמור על הזהות שלו. הקומפוזיציה צריכה להרגיש מינימליסטית ומכוונת, כשהפלפל האדום מוסיף צבע והרמה מול הגבינה הבהירה.

    הערות מקצועיות:
    השתמשו בלחם פריך יבש ושלם לחלוטין; כל התיישנות תפגע במרקם. פרסו את הגבינה דק מספיק כדי לאכול בנוחות, אך לא דק עד כדי כך שתאבד נוכחות. שמרו על תה קליל, שכן עודף חלב יקהה את הבהירות של החטיף.
    מאוזן
    להורדה ב-App Store