Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Ropogós kenyér sajttal, piros kaliforniai paprikával és tejes teával

Ropogós kenyér sajttal, piros kaliforniai paprikával és tejes teával

Ropogós kenyér sajttal, piros kaliforniai paprikával és tejes teával
Naplózta: @bibbilur | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (250 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 255 kcal
13% DV
Összes zsír 14.1g
22% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak5.1g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.8g
Telített zsírsavak7.3g
Transzzsírsavak0.3g
Összes szénhidrát 20.4g
7% DV
Rost3.1g
Keményítő14.6g
Cukrok2.7g
Fehérje 11.2g
22% DV
Állati fehérje8.0g
Növényi fehérje3.2g

Rólunk

Könnyű snack ropogós kenyérrel, félkemény sajttal és piros kaliforniai paprika szeletekkel, tejes teával tálalva. Mérsékelt zsír- és fehérjetartalmú, viszonylag kevés rosttal és visszafogott szénhidráttartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin16.0mg3%
A-vitamin165.0mcg18%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg8%
B12-vitamin0.5mcg19%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.4mg9%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.4mg8%
B6-vitamin0.1mg6%
Biotin (B7-vitamin)2.1mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
C-vitamin8.5mg9%
D-vitamin0.2mcg1%
E-vitamin0.5mg3%
K-vitamin2.8mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium255.0mg26%
Réz85.0mcg9%
Vas1.1mg6%
Magnézium24.0mg6%
Foszfor205.0mg29%
Kálium210.0mg4%
Szelén7.5mcg14%
Nátrium285.0mg12%
Cink1.3mg12%

Ropogós kenyér szeletelt sajttal és piros paprikával, tejes teával

BEVEZETŐ:
Ez az étel az ellentétek tanulmánya: törékeny ropogós kenyér, lágy sajt, édes piros paprika és egy tiszta tejes tea, amely csendes magabiztossággal fogja össze az egészet. A tányér egyszerű, de az egyensúlya pontos kezelést igényel, hogy minden elem különálló és rendezett maradjon. Semmi sincs elrejtve; a vonzereje a tisztaságban, az állagban és a visszafogottságban rejlik.

A RECEPT LÉNYEGE:
Ételkategória: Sós snack teával
Konyha vagy eredet: Észak-európai ihletésű
Fogástípus: Könnyű étkezés
Adag: 1 adag
Adagméret: 250 g
Előkészítési idő: 8 perc
Főzési idő: 5 perc
Teljes idő: 13 perc
Nehézség: Könnyű

ESZKÖZÖK:
Kis lábas
Vízforraló
Éles kés
Vágódeszka
Tálalótányér
Hőálló bögre

HOZZÁVALÓK:
Tea készítése
Tea 3 g
Tej 80 g

A ropogós kenyér összeállítása
Ropogós kenyér 40 g
Sajt 60 g
Piros kaliforniai paprika 67 g

ELKÉSZÍTÉS:
  • 1. Forralj fel 120 g vizet egy vízforralóban. Tedd a teát egy hőálló bögrébe, öntsd rá a forrásban lévő vizet, és hagyd ázni 3 percig. Szűrd le, ha szükséges, majd add hozzá a tejet, és finoman keverd meg. A tea legyen halvány, meleg és tiszta ízű, ne nehéz.


  • 2. Amíg a tea ázik, tisztítsd meg a piros kaliforniai paprikát, távolítsd el a csumáját és a magokat, majd vágd vékony, egyenletes csíkokra. A sajtot vágd rendezett szeletekre, amelyek szépen fekszenek a ropogós kenyéren anélkül, hogy eltörnék azt.


  • 3. Rendezd el a ropogós kenyeret egy tálalótányéron. Fektesd rá a sajtot egyenletes rétegben, majd helyezd rá a piros paprikát szabályos vonalban vagy enyhe átfedéssel. A ropogós kenyér maradjon száraz és teljesen ropogós, a sajt adja az egyetlen lágyságot.


  • 4. A tejes teát azonnal tálald a ropogós kenyér mellé. A tea legyen meleg, a tej jól elkeveredve, az összhatás pedig kiegyensúlyozott a ropogós, krémes és friss elemek között.


  • TÁLALÁS:
    A ropogós kenyeret rendezetten helyezd a tányér egyik oldalára, a tejes teát pedig külön tálald, hogy minden elem megőrizze a saját karakterét. Az összeállítás legyen letisztult és tudatos, a piros paprika pedig színt és élénkséget adjon a halvány sajt mellé.

    PROFI MEGJEGYZÉSEK:
    Teljesen száraz és ép ropogós kenyeret használj; bármilyen állottság tompítja az állagot. A sajtot elég vékonyra szeleteld ahhoz, hogy könnyen lehessen enni, de ne annyira vékonyra, hogy elveszítse a jelenlétét. A teát tartsd könnyűnek, mert a túl sok tej elnyomja a snack tisztaságát.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból