হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / চিজ ও লাল বেল পেপারসহ ক্রিস্পব্রেড, সঙ্গে দুধ চা

চিজ ও লাল বেল পেপারসহ ক্রিস্পব্রেড, সঙ্গে দুধ চা

চিজ ও লাল বেল পেপারসহ ক্রিস্পব্রেড, সঙ্গে দুধ চা
লগ করেছেন @bibbilur | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 250g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 255 kcal
13% DV
মোট ফ্যাট 14.1g
22% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট5.1g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.8g
সম্পৃক্ত চর্বি7.3g
ট্রান্স ফ্যাট0.3g
মোট কার্বোহাইড্রেট 20.4g
7% DV
আঁশ3.1g
স্টার্চ14.6g
শর্করা2.7g
প্রোটিন 11.2g
22% DV
প্রাণিজ প্রোটিন8.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন3.2g

সম্পর্কে

সেমি-হার্ড চিজ ও লাল বেল পেপারের স্লাইস দেওয়া একটি হালকা ক্রিস্পব্রেড স্ন্যাকস, সঙ্গে থাকে দুধ চা। এতে ফ্যাট ও প্রোটিন মাঝারি মাত্রায় আছে, ফাইবার তুলনামূলক কম এবং কার্বোহাইড্রেটও পরিমিত।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন16.0mg3%
ভিটামিন এ165.0mcg18%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg8%
ভিটামিন বি১২0.5mcg19%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg15%
নায়াসিন (বি৩)1.4mg9%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.4mg8%
ভিটামিন বি৬0.1mg6%
বায়োটিন (বি৭)2.1mcg7%
ফোলেট (বি৯)18.0mcg5%
ভিটামিন সি8.5mg9%
ভিটামিন ডি0.2mcg1%
ভিটামিন ই0.5mg3%
ভিটামিন কে2.8mcg2%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম255.0mg26%
কপার85.0mcg9%
আয়রন1.1mg6%
ম্যাগনেসিয়াম24.0mg6%
ফসফরাস205.0mg29%
পটাসিয়াম210.0mg4%
সেলেনিয়াম7.5mcg14%
সোডিয়াম285.0mg12%
জিঙ্ক1.3mg12%

স্লাইস করা চিজ ও লাল মরিচসহ ক্রিস্পব্রেড, সঙ্গে মিল্ক টি

HEADNOTE:
এটি বৈপরীত্যের একটি অনুশীলন: ভঙ্গুর ক্রিস্পব্রেড, নরম চিজ, মিষ্টি লাল মরিচ, এবং সবকিছুকে শান্ত অথচ দৃঢ় ভারসাম্যে বহন করার জন্য স্বচ্ছ মিল্ক টি। প্লেটটি সরল, কিন্তু এর ভারসাম্য নির্ভর করে নিখুঁত ব্যবহারের ওপর, যাতে প্রতিটি উপাদান আলাদা ও সুশৃঙ্খল থাকে। কিছুই আড়াল করা হয় না; আকর্ষণটি নিহিত স্বচ্ছতা, টেক্সচার এবং সংযমে।

RECIPE ESSENTIALS:
Dish category: চায়ের সঙ্গে নোনতা স্ন্যাক
Cuisine or origin: উত্তর ইউরোপীয়-প্রভাবিত
Course type: হালকা খাবার
Yield: 1 পরিবেশন
Serving size: 250 g
Prep time: 8 মিনিট
Cook time: 5 মিনিট
Total time: 13 মিনিট
Difficulty: সহজ

EQUIPMENT:
ছোট সসপ্যান
কেটলি
ধারালো ছুরি
কাটিং বোর্ড
পরিবেশন প্লেট
তাপসহনশীল মগ

INGREDIENTS:
Tea infusion
চা 3 g
দুধ 80 g

Crispbread assembly
ক্রিস্পব্রেড 40 g
চিজ 60 g
লাল বেল পেপার 67 g

METHOD:
  • 1. কেটলিতে 120 g পানি ফুটিয়ে নিন। তাপসহনশীল মগে চা দিন, তার ওপর ফুটন্ত পানি ঢেলে 3 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। প্রয়োজন হলে ছেঁকে নিন, তারপর দুধ যোগ করে আলতোভাবে নাড়ুন। চা হালকা রঙের, উষ্ণ এবং স্বাদে স্বচ্ছ হওয়া উচিত, ভারী নয়।


  • 2. চা ভিজতে থাকা অবস্থায়, লাল বেল পেপারের ডাঁটা ও অপ্রয়োজনীয় অংশ ছেঁটে নিন, ভেতরের অংশ ও বীজ ফেলে দিন, তারপর এটিকে পাতলা, সমান স্ট্রিপে কেটে নিন। চিজটি পরিপাটি স্লাইসে কাটুন, যাতে ক্রিস্পব্রেডের ওপর ভাঙা ছাড়াই সুন্দরভাবে বসে।


  • 3. পরিবেশন প্লেটে ক্রিস্পব্রেড সাজিয়ে রাখুন। ওপরের পৃষ্ঠে সমান স্তরে চিজ বিছিয়ে দিন, তারপর তার ওপর নিয়ন্ত্রিত সরল রেখায় বা সামান্য ওভারল্যাপে লাল মরিচ সাজান। ক্রিস্পব্রেড শুকনো এবং পুরোপুরি মচমচে থাকা উচিত, আর চিজই হবে একমাত্র নরম উপাদান।


  • 4. ক্রিস্পব্রেডের পাশে সঙ্গে সঙ্গে মিল্ক টি পরিবেশন করুন। চা উষ্ণ হওয়া উচিত, দুধ ভালোভাবে মিশে থাকা উচিত, এবং সামগ্রিক সমাপ্তি হওয়া উচিত মচমচে, ক্রিমি ও সতেজ স্বাদের ভারসাম্যে।


  • PLATING AND SERVING:
    প্লেটের এক পাশে ক্রিস্পব্রেড পরিপাটি করে রাখুন এবং মিল্ক টি আলাদা করে পরিবেশন করুন, যাতে প্রতিটি উপাদান নিজস্ব স্বাতন্ত্র্য বজায় রাখে। উপস্থাপনাটি হওয়া উচিত সংযত ও সচেতন, যেখানে লাল মরিচ ফ্যাকাশে চিজের বিপরীতে রং ও উজ্জ্বলতা যোগ করবে।

    PROFESSIONAL NOTES:
    সম্পূর্ণ শুকনো ও অক্ষত ক্রিস্পব্রেড ব্যবহার করুন; সামান্য বাসি ভাবও টেক্সচারকে নিস্তেজ করে দেবে। চিজ এতটাই পাতলা করে কাটুন যেন সহজে খাওয়া যায়, তবে এত পাতলা নয় যে তার উপস্থিতিই হারিয়ে যায়। চা হালকা রাখুন, কারণ অতিরিক্ত দুধ এই স্ন্যাকের স্বচ্ছ স্বাদকে ঢেকে দেবে।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন