Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Mkate mgumu wa crispbread na jibini la vipande na pilipili hoho nyekundu, pamoja na chai ya maziwa

Mkate mgumu wa crispbread na jibini la vipande na pilipili hoho nyekundu, pamoja na chai ya maziwa

Mkate mgumu wa crispbread na jibini la vipande na pilipili hoho nyekundu, pamoja na chai ya maziwa
Imerekodiwa na @bibbilur | Watumiaji 1 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 250g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 255 kcal
13% DV
Jumla ya Mafuta 14.1g
22% DV
Mafuta ya Monounsaturated5.1g
Mafuta ya Polyunsaturated0.8g
Mafuta Yaliyoshiba7.3g
Mafuta ya Trans0.3g
Jumla ya Wanga 20.4g
7% DV
Nyuzinyuzi3.1g
Wanga14.6g
Sukari2.7g
Protini 11.2g
22% DV
Protini ya Wanyama8.0g
Protini ya Mimea3.2g

Kuhusu

Kitafunwa chepesi chenye mkate mgumu wa crispbread uliowekwa jibini la nusu ngumu na vipande vya pilipili hoho nyekundu, kikisindikizwa na chai ya maziwa. Kina mafuta na protini kwa kiwango cha wastani, nyuzinyuzi chache na wanga wa kiasi.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini16.0mg3%
Vitamini A165.0mcg18%
Thiamini (B1)0.1mg8%
Vitamini B120.5mcg19%
Riboflavini (B2)0.2mg15%
Niasini (B3)1.4mg9%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.4mg8%
Vitamini B60.1mg6%
Biotini (B7)2.1mcg7%
Folate (B9)18.0mcg5%
Vitamini C8.5mg9%
Vitamini D0.2mcg1%
Vitamini E0.5mg3%
Vitamini K2.8mcg2%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu255.0mg26%
Shaba85.0mcg9%
Madini Chuma1.1mg6%
Magnesiamu24.0mg6%
Fosforasi205.0mg29%
Potasiamu210.0mg4%
Seleniamu7.5mcg14%
Sodiamu285.0mg12%
Zinki1.3mg12%

Mkate mkavu wa crispbread wenye jibini lililokatwa na pilipili hoho nyekundu, pamoja na chai ya maziwa

HEADNOTE:
Huu ni uchunguzi wa utofauti: crispbread inayovunjika kwa urahisi, jibini laini, pilipili hoho nyekundu tamu, na chai ya maziwa nyepesi inayobeba kila kitu kwa utulivu wa kujiamini. Sahani ni rahisi, lakini uwiano wake unategemea ushughulikiaji sahihi, ili kila kipengele kibaki tofauti na kikiwa kimepangwa vizuri. Hakuna kilichofichwa; mvuto wake uko katika uwazi, muundo wa hisia mdomoni, na kiasi.

RECIPE ESSENTIALS:
Dish category: Kitafunwa cha chumvi pamoja na chai
Cuisine or origin: Kilichoathiriwa na mtindo wa Ulaya Kaskazini
Course type: Mlo mwepesi
Yield: Sehemu 1
Serving size: 250 g
Prep time: Dakika 8
Cook time: Dakika 5
Total time: Dakika 13
Difficulty: Rahisi

EQUIPMENT:
Sufuria ndogo
Birika
Kisu kikali
Ubao wa kukatia
Sahani ya kutolea
Kikombe kinachostahimili joto

INGREDIENTS:
Mchanganyiko wa chai
Chai 3 g
Maziwa 80 g

Kuandaa crispbread
Crispbread 40 g
Jibini 60 g
Pilipili hoho nyekundu 67 g

METHOD:
  • 1. Chemsha 120 g za maji kwenye birika. Weka chai kwenye kikombe kinachostahimili joto, mimina maji yanayochemka juu yake, kisha iache ichemke kwa mvuke kwa dakika 3. Chuja ikihitajika, kisha ongeza maziwa na koroga taratibu. Chai inapaswa kuwa ya rangi hafifu, ya moto kiasi, na yenye ladha safi, si nzito.


  • 2. Wakati chai inaendelea kuachwa, andaa pilipili hoho nyekundu kwa kuondoa sehemu zisizohitajika, toa kiini na mbegu, kisha ikate vipande vyembamba na vya ukubwa unaolingana. Kata jibini vipande nadhifu vitakavyokaa vizuri juu ya crispbread bila kuivunja.


  • 3. Panga crispbread kwenye sahani ya kutolea. Tandaza jibini juu yake kwa safu iliyo sawa, kisha weka pilipili hoho nyekundu juu kwa mstari uliopangwa au kwa kuingiliana kidogo. Crispbread inapaswa kubaki kavu na yenye ukrakra wake wote, huku jibini likitoa ulaini pekee.


  • 4. Toa chai ya maziwa mara moja pamoja na crispbread. Chai inapaswa kuwa ya moto kiasi, maziwa yawe yamechanganyika vizuri, na matokeo ya jumla yawe na uwiano kati ya ukrakra, ulaini wa krimu, na ubichi.


  • PLATING AND SERVING:
    Weka crispbread kwa mpangilio mzuri upande mmoja wa sahani na chai ya maziwa kando, ili kila kipengele kihifadhi utambulisho wake. Muundo wa uwasilishaji unapaswa kuonekana wa kiasi na wa makusudi, huku pilipili hoho nyekundu ikitoa rangi na mwangaza dhidi ya jibini la rangi hafifu.

    PROFESSIONAL NOTES:
    Tumia crispbread iliyo kavu kabisa na isiyovunjika; ukongwe wowote utaondoa ubora wa muundo wake. Kata jibini kwa unene mwembamba wa kutosha kuliwa kwa urahisi, lakini si mwembamba sana kiasi cha kupoteza uwepo wake. Weka chai ikiwa nyepesi, kwa kuwa maziwa mengi kupita kiasi yatapunguza uwazi wa kitafunwa hiki.
    Uwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store