首页 / world / 欧洲 / 瑞典 / 脆饼配奶酪片、红甜椒和奶茶

脆饼配奶酪片、红甜椒和奶茶

脆饼配奶酪片、红甜椒和奶茶
@bibbilur 记录 | 有 1 位用户喜欢这种食物 | 有 0 位用户收藏了这种食物

营养成分表

每份 250 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 255 kcal
13% DV
总脂肪 14.1g
22% DV
单不饱和脂肪5.1g
多不饱和脂肪0.8g
饱和脂肪7.3g
反式脂肪0.3g
总碳水化合物 20.4g
7% DV
膳食纤维3.1g
淀粉14.6g
2.7g
蛋白质 11.2g
22% DV
动物蛋白8.0g
植物蛋白3.2g

关于

这是一份清爽轻食点心:脆饼上铺半硬质奶酪和红甜椒片,搭配一杯奶茶。每份250克,含255卡路里,脂肪和蛋白质适中,碳水不高,膳食纤维相对较低。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱16.0mg3%
维生素A165.0mcg18%
维生素B10.1mg8%
维生素B120.5mcg19%
维生素B20.2mg15%
烟酸1.4mg9%
泛酸0.4mg8%
维生素B60.1mg6%
生物素2.1mcg7%
叶酸18.0mcg5%
维生素C8.5mg9%
维生素D0.2mcg1%
维生素E0.5mg3%
维生素K2.8mcg2%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
255.0mg26%
85.0mcg9%
1.1mg6%
24.0mg6%
205.0mg29%
210.0mg4%
7.5mcg14%
285.0mg12%
1.3mg12%

配切片奶酪与红甜椒的脆饼,佐奶茶

前言:
这是一道关于对比的练习:脆裂的脆饼、柔韧的奶酪、清甜的红甜椒,以及一杯以沉静力量承托整体的清爽奶茶。餐盘看似简单,但其平衡依赖于精准处理,使每一种元素都保持分明且克制。不加掩饰;其吸引力在于清晰、质地与节制。

食谱要点:
菜品类别:咸味茶点
菜系或来源:北欧风味启发
餐次类型:轻食
份量:1 份
每份分量:250 g
准备时间:8 分钟
烹饪时间:5 分钟
总时间:13 分钟
难度:简单

器具:
小号奶锅
烧水壶
锋利的刀
砧板
餐盘
耐热马克杯

食材:
茶饮浸泡
茶叶 3 g
牛奶 80 g

脆饼组合
脆饼 40 g
奶酪 60 g
红甜椒 67 g

做法:
  • 1. 在烧水壶中将 120 g 水煮沸。将茶叶放入耐热马克杯中,倒入沸水,浸泡 3 分钟。如有需要可滤去茶叶,然后加入牛奶并轻轻搅拌。茶应呈浅色、温热且风味干净,不应厚重。


  • 2. 在茶浸泡时,修整红甜椒,去除椒芯和籽,并切成细而均匀的条。将奶酪切成整齐的薄片,使其能平整地放在脆饼上而不将脆饼压裂。


  • 3. 将脆饼摆放在餐盘上。把奶酪均匀铺在表面,然后将红甜椒以整齐的一列或略微重叠的方式放在上方。脆饼应保持干燥且完全酥脆,奶酪应是唯一提供柔软口感的元素。


  • 4. 立即将奶茶与脆饼一同上桌。茶应温热,牛奶与茶液充分融合,整体收口应在酥脆、绵润与清新之间取得平衡。


  • 摆盘与上桌:
    将脆饼整齐地放在盘子一侧,奶茶单独盛放,使每个元素都保持自身的独立性。整体构图应简洁而有意图,红甜椒在浅色奶酪的映衬下提供色彩与提振感。

    专业提示:
    使用完全干燥且完整的脆饼;任何受潮回软都会削弱口感层次。奶酪要切得足够薄以便利落入口,但也不要薄到失去存在感。茶要保持清淡,因为牛奶过多会削弱这道茶点的清晰感。
    均衡饮食
    在 App Store 下载