హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / చీజ్ ముక్కలు, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో క్రిస్ప్‌బ్రెడ్, తోడు మిల్క్ టీ

చీజ్ ముక్కలు, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో క్రిస్ప్‌బ్రెడ్, తోడు మిల్క్ టీ

చీజ్ ముక్కలు, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో క్రిస్ప్‌బ్రెడ్, తోడు మిల్క్ టీ
@bibbilur ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 1 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 250g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 255 kcal
13% DV
మొత్తం కొవ్వు 14.1g
22% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు5.1g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.8g
సంతృప్త కొవ్వు7.3g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.3g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 20.4g
7% DV
పీచు3.1g
స్టార్చ్14.6g
చక్కెరలు2.7g
ప్రోటీన్ 11.2g
22% DV
జంతు ప్రోటీన్8.0g
వృక్ష ప్రోటీన్3.2g

గురించి

సెమీ-హార్డ్ చీజ్, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్ ముక్కలు వేసిన క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌తో పాటు మిల్క్ టీ ఇచ్చే తేలికైన స్నాక్ ఇది. కొవ్వు, ప్రోటీన్ మితంగా ఉండగా, ఫైబర్ తక్కువగా మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు మోస్తరు స్థాయిలో ఉంటాయి.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్16.0mg3%
విటమిన్ A165.0mcg18%
థయామిన్ (B1)0.1mg8%
విటమిన్ B120.5mcg19%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg15%
నియాసిన్ (B3)1.4mg9%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.4mg8%
విటమిన్ B60.1mg6%
బయోటిన్ (B7)2.1mcg7%
ఫోలేట్ (B9)18.0mcg5%
విటమిన్ C8.5mg9%
విటమిన్ D0.2mcg1%
విటమిన్ E0.5mg3%
విటమిన్ K2.8mcg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం255.0mg26%
రాగి85.0mcg9%
ఇనుము1.1mg6%
మ్యాగ్నీషియం24.0mg6%
ఫాస్ఫరస్205.0mg29%
పొటాషియం210.0mg4%
సెలీనియం7.5mcg14%
సోడియం285.0mg12%
జింక్1.3mg12%

ముక్కలుగా కోసిన చీజ్ మరియు ఎర్ర మిరపకాయతో క్రిస్ప్‌బ్రెడ్, పాల టీతో

హెడ్‌నోట్:
ఇది వ్యత్యాసాల అధ్యయనం: పెళుసైన క్రిస్ప్‌బ్రెడ్, మృదువైన చీజ్, తీపి ఎర్ర మిరపకాయ, మరియు మొత్తం రుచిని నిశ్శబ్దమైన స్థిరత్వంతో మోసుకెళ్లే స్వచ్ఛమైన పాల టీ. ప్లేట్ సాదాసీదాగా ఉంటుంది, కానీ దాని సమతుల్యం ఖచ్చితమైన నిర్వహణపై ఆధారపడుతుంది, అందువల్ల ప్రతి అంశం వేరుగా, సమన్వయంతో ఉంటుంది. ఏదీ దాచబడదు; ఆకర్షణ స్పష్టత, టెక్స్చర్, మరియు నియంత్రణలో ఉంది.

రెసిపీ అవసరాలు:
వంటకం వర్గం: టీతో తినే ఉప్పటి స్నాక్
వంటశైలి లేదా మూలం: ఉత్తర యూరోపియన్-ప్రేరిత
కోర్స్ రకం: తేలికపాటి భోజనం
దిగుబడి: 1 సర్వింగ్
సర్వింగ్ పరిమాణం: 250 g
తయారీ సమయం: 8 నిమిషాలు
వండే సమయం: 5 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 13 నిమిషాలు
కష్టత: సులువు

పరికరాలు:
చిన్న సాస్‌పాన్
కెట్టిల్
పదునైన కత్తి
కట్టింగ్ బోర్డ్
సర్వింగ్ ప్లేట్
వేడి తట్టుకునే మగ్

పదార్థాలు:
టీ ఇన్ఫ్యూషన్
టీ 3 g
పాలు 80 g

క్రిస్ప్‌బ్రెడ్ అమరిక
క్రిస్ప్‌బ్రెడ్ 40 g
చీజ్ 60 g
ఎర్ర బెల్ పెప్పర్ 67 g

తయారీ విధానం:
  • 1. కెట్టిల్‌లో 120 g నీటిని మరిగించండి. వేడి తట్టుకునే మగ్‌లో టీ వేసి, దానిపై మరిగిన నీటిని పోసి, 3 నిమిషాలు నాననివ్వండి. అవసరమైతే వడకట్టి, తర్వాత పాలు వేసి మెల్లగా కలపండి. టీ పలుచగా, వెచ్చగా, రుచిలో స్వచ్ఛంగా ఉండాలి; బరువుగా కాకూడదు.


  • 2. టీ నానుతున్నంతలో, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌ను శుభ్రం చేసి, మధ్య భాగం మరియు గింజలు తీసేసి, పలుచగా సమానమైన చారలుగా కోయండి. చీజ్‌ను క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌పై విరగకుండా సరిగ్గా కూర్చునేలా చక్కటి ముక్కలుగా కోయండి.


  • 3. సర్వింగ్ ప్లేట్‌పై క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌ను అమర్చండి. పైభాగమంతా సమంగా చీజ్ పరచి, తర్వాత ఎర్ర మిరపకాయను నియంత్రిత రేఖలా లేదా స్వల్పంగా ఒకదానిపై ఒకటి పడేలా అమర్చండి. క్రిస్ప్‌బ్రెడ్ పొడిగా మరియు పూర్తిగా కరకరలాడేలా ఉండాలి; మృదుత్వం ఇచ్చేది చీజ్ మాత్రమే.


  • 4. క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌తో పాటు పాల టీని వెంటనే సర్వ్ చేయండి. టీ వెచ్చగా ఉండాలి, పాలు బాగా కలిసిపోయి ఉండాలి, మరియు మొత్తం ముగింపు కరకరలాడే, క్రీమీ, తాజా లక్షణాల మధ్య సమతుల్యంగా ఉండాలి.


  • ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్:
    క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌ను ప్లేట్ ఒక వైపున చక్కగా పెట్టి, పాల టీని వేరుగా సర్వ్ చేయండి, తద్వారా ప్రతి అంశం తన ప్రత్యేకతను నిలుపుకుంటుంది. అమరిక సరళంగా, ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా అనిపించాలి; పలుచని చీజ్‌కు వ్యతిరేకంగా ఎర్ర మిరపకాయ రంగు మరియు తేలికను ఇవ్వాలి.

    వృత్తిపరమైన గమనికలు:
    పూర్తిగా పొడిగా, చెక్కుచెదరకుండా ఉన్న క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌ను ఉపయోగించండి; పాతబడినదైతే టెక్స్చర్ మందగిస్తుంది. చీజ్‌ను సులభంగా తినగలిగేంత పలుచగా కోయండి, కానీ ఉనికి కోల్పోయేంత పలుచగా కాదు. టీని తేలికగా ఉంచండి, ఎందుకంటే ఎక్కువ పాలు ఈ స్నాక్ యొక్క స్పష్టతను మందగింపజేస్తాయి.
    సమతుల్య
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి