Главная / world / Европа / Швеция / Хлебец с сыром, красным перцем и чаем с молоком

Хлебец с сыром, красным перцем и чаем с молоком

Хлебец с сыром, красным перцем и чаем с молоком
Добавил(а) @bibbilur | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 250 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 255 kcal
13% DV
Всего жиров 14.1g
22% DV
Мононенасыщенные жиры5.1g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры7.3g
Трансжиры0.3g
Всего углеводов 20.4g
7% DV
Пищевые волокна3.1g
Крахмал14.6g
Сахара2.7g
Белок 11.2g
22% DV
Животный белок8.0g
Растительный белок3.2g

О блюде

Лёгкий перекус: хрустящий хлебец с полутвёрдым сыром и ломтиками красного сладкого перца, подаётся с чаем с молоком. Умеренно жирный и белковый вариант с невысоким содержанием клетчатки и умеренным количеством углеводов.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин16.0mg3%
Витамин A165.0mcg18%
Тиамин (B1)0.1mg8%
Витамин B120.5mcg19%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.4mg9%
Пантотеновая кислота (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg6%
Биотин (B7)2.1mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин C8.5mg9%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E0.5mg3%
Витамин K2.8mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций255.0mg26%
Медь85.0mcg9%
Железо1.1mg6%
Магний24.0mg6%
Фосфор205.0mg29%
Калий210.0mg4%
Селен7.5mcg14%
Натрий285.0mg12%
Цинк1.3mg12%

Хрустящие хлебцы с ломтиками сыра и красным перцем, с чаем с молоком

HEADNOTE:
Это блюдо построено на контрасте: ломкий хрустящий хлебец, мягкий сыр, сладкий красный перец и чистый чай с молоком, который спокойно и уверенно объединяет всё вместе. Тарелка проста, но её баланс зависит от точности в обращении с продуктами, чтобы каждый элемент оставался различимым и собранным. Здесь ничего не скрывается; привлекательность — в ясности, текстуре и сдержанности.

RECIPE ESSENTIALS:
Категория блюда: Несладкая закуска с чаем
Кухня или происхождение: В духе североевропейской кухни
Тип подачи: Лёгкий приём пищи
Выход: 1 порция
Размер порции: 250 g
Время подготовки: 8 минут
Время приготовления: 5 минут
Общее время: 13 минут
Сложность: Легко

EQUIPMENT:
Небольшая кастрюля
Чайник
Острый нож
Разделочная доска
Сервировочная тарелка
Термостойкая кружка

INGREDIENTS:
Чайный настой
Чай 3 g
Молоко 80 g

Сборка хлебцев
Хрустящие хлебцы 40 g
Сыр 60 g
Красный сладкий перец 67 g

METHOD:
  • 1. Доведите 120 g воды до кипения в чайнике. Положите чай в термостойкую кружку, залейте кипятком и настаивайте 3 минуты. При необходимости процедите, затем добавьте молоко и аккуратно перемешайте. Чай должен быть светлым, тёплым и чистым по вкусу, не тяжёлым.


  • 2. Пока чай настаивается, подготовьте красный сладкий перец: удалите плодоножку, сердцевину и семена, затем нарежьте его тонкими ровными полосками. Сыр нарежьте аккуратными ломтиками, чтобы они ровно легли на хлебцы и не ломали их.


  • 3. Разложите хрустящие хлебцы на сервировочной тарелке. Покройте поверхность ровным слоем сыра, затем выложите сверху красный перец аккуратной линией или с лёгким нахлёстом. Хлебцы должны оставаться сухими и полностью хрустящими, а сыр — быть единственным мягким элементом.


  • 4. Сразу подавайте чай с молоком вместе с хлебцами. Чай должен быть тёплым, молоко — полностью соединённым с настоем, а общее впечатление — сбалансированным между хрустящим, сливочным и свежим.


  • PLATING AND SERVING:
    Аккуратно разместите хлебцы на одной стороне тарелки, а чай с молоком подайте отдельно, чтобы каждый элемент сохранял свою индивидуальность. Композиция должна выглядеть лаконично и продуманно, а красный перец — добавлять цвет и лёгкость на фоне светлого сыра.

    PROFESSIONAL NOTES:
    Используйте хлебцы, которые полностью сухие и целые; любая несвежесть сгладит текстуру. Нарезайте сыр достаточно тонко, чтобы его было удобно есть, но не настолько тонко, чтобы он терял выразительность. Чай должен оставаться лёгким, так как избыток молока приглушит ясность этой закуски.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store