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Pão crocante com queijo fatiado e pimento vermelho, com chá com leite

Pão crocante com queijo fatiado e pimento vermelho, com chá com leite
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Informação Nutricional

Por porção de 250g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 255 kcal
13% DV
Gordura total 14.1g
22% DV
Gorduras monoinsaturadas5.1g
Gorduras polinsaturadas0.8g
Gorduras saturadas7.3g
Gorduras trans0.3g
Hidratos de carbono totais 20.4g
7% DV
Fibra3.1g
Amido14.6g
Açúcares2.7g
Proteína 11.2g
22% DV
Proteína animal8.0g
Proteína vegetal3.2g

Sobre

Um lanche leve com pão crocante coberto com queijo semiduro e fatias de pimento vermelho, servido com chá com leite. Tem teor moderado de gordura e proteína, pouca fibra e uma quantidade modesta de hidratos de carbono.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina16.0mg3%
Vitamina A165.0mcg18%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Vitamina B120.5mcg19%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.4mg9%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)2.1mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C8.5mg9%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K2.8mcg2%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio255.0mg26%
Cobre85.0mcg9%
Ferro1.1mg6%
Magnésio24.0mg6%
Fósforo205.0mg29%
Potássio210.0mg4%
Selénio7.5mcg14%
Sódio285.0mg12%
Zinco1.3mg12%

Pão crocante com queijo fatiado e pimento vermelho, com chá com leite

NOTA INTRODUTÓRIA:
Este é um estudo de contrastes: pão crocante quebradiço, queijo macio, pimento vermelho doce e um chá com leite límpido para unir o conjunto com discreta autoridade. O prato é simples, mas o seu equilíbrio depende de um manuseamento exato, para que cada elemento permaneça distinto e composto. Nada é disfarçado; o encanto está na clareza, na textura e na contenção.

ESSENCIAIS DA RECEITA:
Categoria do prato: Snack salgado com chá
Cozinha ou origem: Inspirado no Norte da Europa
Tipo de refeição: Refeição leve
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 250 g
Tempo de preparação: 8 minutos
Tempo de cozedura: 5 minutos
Tempo total: 13 minutos
Dificuldade: Fácil

EQUIPAMENTO:
Panela pequena
Chaleira
Faca afiada
Tábua de corte
Prato de servir
Caneca resistente ao calor

INGREDIENTES:
Infusão de chá
Chá 3 g
Leite 80 g

Montagem do pão crocante
Pão crocante 40 g
Queijo 60 g
Pimento vermelho 67 g

MÉTODO:
  • 1. Leve 120 g de água a ferver numa chaleira. Coloque o chá numa caneca resistente ao calor, verta a água a ferver por cima e deixe em infusão durante 3 minutos. Coe, se necessário, depois adicione o leite e mexa suavemente. O chá deve ficar claro, quente e de sabor limpo, não pesado.


  • 2. Enquanto o chá está em infusão, apare o pimento vermelho, retire o pedúnculo e as sementes, e corte-o em tiras finas e uniformes. Corte o queijo em fatias arrumadas que assentem bem sobre o pão crocante sem o partir.


  • 3. Disponha o pão crocante num prato de servir. Coloque o queijo por cima numa camada uniforme e, em seguida, disponha o pimento vermelho por cima numa linha controlada ou com ligeira sobreposição. O pão crocante deve manter-se seco e totalmente estaladiço, sendo o queijo a única fonte de suavidade.


  • 4. Sirva imediatamente o chá com leite ao lado do pão crocante. O chá deve estar quente, o leite bem integrado, e o resultado final equilibrado entre crocante, cremoso e fresco.


  • EMPRATAMENTO E SERVIÇO:
    Coloque o pão crocante cuidadosamente de um lado do prato e o chá com leite em separado, para que cada elemento mantenha a sua identidade. A composição deve parecer simples e deliberada, com o pimento vermelho a dar cor e vivacidade contra o queijo claro.

    NOTAS PROFISSIONAIS:
    Use pão crocante completamente seco e intacto; qualquer perda de frescura achatará a textura. Corte o queijo em fatias suficientemente finas para se comer com facilidade, mas não tão finas que percam presença. Mantenha o chá leve, pois leite em excesso atenuará a nitidez do snack.
    Equilibrada
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