หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ขนมปังกรอบหน้าเนยแข็งกับพริกหวานแดง พร้อมชานม

ขนมปังกรอบหน้าเนยแข็งกับพริกหวานแดง พร้อมชานม

ขนมปังกรอบหน้าเนยแข็งกับพริกหวานแดง พร้อมชานม
บันทึกโดย @bibbilur | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 250 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 255 kcal
13% DV
ไขมันรวม 14.1g
22% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว5.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว7.3g
ไขมันทรานส์0.3g
คาร์โบไฮเดรตรวม 20.4g
7% DV
ใยอาหาร3.1g
แป้ง14.6g
น้ำตาล2.7g
โปรตีน 11.2g
22% DV
โปรตีนจากสัตว์8.0g
โปรตีนจากพืช3.2g

เกี่ยวกับ

ของว่างเบาๆ ที่ประกอบด้วยขนมปังกรอบท็อปด้วยเนยแข็งกึ่งแข็งและพริกหวานแดงหั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมชานม ให้ไขมันและโปรตีนในระดับปานกลาง ใยอาหารค่อนข้างต่ำ และมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณพอเหมาะ

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน16.0mg3%
วิตามินเอ165.0mcg18%
วิตามินบี 10.1mg8%
วิตามินบี 120.5mcg19%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน1.4mg9%
กรดแพนโททีนิก0.4mg8%
วิตามินบี 60.1mg6%
ไบโอติน2.1mcg7%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินซี8.5mg9%
วิตามินดี0.2mcg1%
วิตามินอี0.5mg3%
วิตามินเค2.8mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม255.0mg26%
ทองแดง85.0mcg9%
ธาตุเหล็ก1.1mg6%
แมกนีเซียม24.0mg6%
ฟอสฟอรัส205.0mg29%
โพแทสเซียม210.0mg4%
ซีลีเนียม7.5mcg14%
โซเดียม285.0mg12%
สังกะสี1.3mg12%

คริสป์เบรดกับชีสสไลซ์และพริกหวานแดง พร้อมชานม

HEADNOTE:
นี่คือการศึกษาความตัดกันขององค์ประกอบ: คริสป์เบรดที่กรอบเปราะ ชีสที่นุ่มยืดหยุ่น พริกหวานแดงที่มีความหวาน และชานมรสสะอาดที่ช่วยประคองทุกอย่างไว้อย่างนิ่งสงบ จานนี้เรียบง่าย แต่ความสมดุลขึ้นอยู่กับการจัดการอย่างแม่นยำ เพื่อให้องค์ประกอบแต่ละอย่างยังคงชัดเจนและเป็นระเบียบ ไม่มีอะไรถูกปกปิด; เสน่ห์อยู่ที่ความชัดเจน เนื้อสัมผัส และความยับยั้งชั่งใจ

RECIPE ESSENTIALS:
Dish category: ของว่างคาวพร้อมชา
Cuisine or origin: ได้แรงบันดาลใจจากยุโรปเหนือ
Course type: มื้อเบา
Yield: 1 ที่
Serving size: 250 g
Prep time: 8 นาที
Cook time: 5 นาที
Total time: 13 นาที
Difficulty: ง่าย

EQUIPMENT:
หม้อขนาดเล็ก
กาต้มน้ำ
มีดคม
เขียง
จานเสิร์ฟ
แก้วมัคทนความร้อน

INGREDIENTS:
Tea infusion
ชา 3 g
นม 80 g

Crispbread assembly
คริสป์เบรด 40 g
ชีส 60 g
พริกหวานแดง 67 g

METHOD:
  • 1. ต้มน้ำ 120 g ในกาต้มน้ำจนเดือด ใส่ชาลงในแก้วมัคทนความร้อน เทน้ำเดือดลงไป และแช่ไว้ 3 นาที กรองหากจำเป็น จากนั้นเติมนมและคนเบา ๆ ชาควรมีสีอ่อน อุ่น และรสชาติสะอาด ไม่หนักเกินไป


  • 2. ระหว่างที่ชากำลังแช่ ตัดแต่งพริกหวานแดง เอาแกนและเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นเส้นบางสม่ำเสมอ หั่นชีสเป็นแผ่นเรียบร้อยที่จะวางบนคริสป์เบรดได้พอดีโดยไม่ทำให้แตก


  • 3. จัดคริสป์เบรดลงบนจานเสิร์ฟ วางชีสให้ทั่วพื้นผิวเป็นชั้นสม่ำเสมอ จากนั้นวางพริกหวานแดงด้านบนเป็นแนวที่ควบคุมรูปทรง หรือวางเหลื่อมกันเล็กน้อย คริสป์เบรดควรยังแห้งและกรอบเต็มที่ โดยมีชีสเป็นความนุ่มเพียงอย่างเดียว


  • 4. เสิร์ฟชานมทันทีเคียงกับคริสป์เบรด ชาควรอุ่น นมเข้ากันดี และภาพรวมของรสสัมผัสควรสมดุลระหว่างความกรอบ ความครีมมี่ และความสด


  • PLATING AND SERVING:
    วางคริสป์เบรดอย่างเรียบร้อยไว้ด้านหนึ่งของจาน และแยกชานมเสิร์ฟต่างหาก เพื่อให้องค์ประกอบแต่ละอย่างคงเอกลักษณ์ของตัวเอง การจัดวางควรให้ความรู้สึกเรียบโล่งและตั้งใจ โดยมีพริกหวานแดงช่วยเพิ่มสีสันและความสดเด่นตัดกับชีสสีอ่อน

    PROFESSIONAL NOTES:
    ใช้คริสป์เบรดที่แห้งสนิทและสมบูรณ์; หากเริ่มไม่สด เนื้อสัมผัสจะเสียความโดดเด่น หั่นชีสให้บางพอที่จะรับประทานได้อย่างเรียบร้อย แต่ไม่บางจนสูญเสียตัวตนของรสสัมผัส คงความเบาของชาไว้ เพราะนมที่มากเกินไปจะกลบความชัดเจนของของว่างนี้
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store