ขนมปังกรอบหน้าเนยแข็งกับพริกหวานแดง พร้อมชานม

บันทึกโดย
@bibbilur | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 250 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว5.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว7.3g
ไขมันทรานส์0.3g
ใยอาหาร3.1g
แป้ง14.6g
น้ำตาล2.7g
โปรตีนจากสัตว์8.0g
โปรตีนจากพืช3.2g
เกี่ยวกับ
ของว่างเบาๆ ที่ประกอบด้วยขนมปังกรอบท็อปด้วยเนยแข็งกึ่งแข็งและพริกหวานแดงหั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมชานม ให้ไขมันและโปรตีนในระดับปานกลาง ใยอาหารค่อนข้างต่ำ และมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณพอเหมาะ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 16.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 165.0mcg | 18% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 8% | |
| วิตามินบี 12 | 0.5mcg | 19% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 15% | |
| ไนอะซิน | 1.4mg | 9% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| ไบโอติน | 2.1mcg | 7% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินซี | 8.5mg | 9% | |
| วิตามินดี | 0.2mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.5mg | 3% | |
| วิตามินเค | 2.8mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 255.0mg | 26% | |
| ทองแดง | 85.0mcg | 9% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.1mg | 6% | |
| แมกนีเซียม | 24.0mg | 6% | |
| ฟอสฟอรัส | 205.0mg | 29% | |
| โพแทสเซียม | 210.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 7.5mcg | 14% | |
| โซเดียม | 285.0mg | 12% | |
| สังกะสี | 1.3mg | 12% | |
คริสป์เบรดกับชีสสไลซ์และพริกหวานแดง พร้อมชานม
HEADNOTE:
นี่คือการศึกษาความตัดกันขององค์ประกอบ: คริสป์เบรดที่กรอบเปราะ ชีสที่นุ่มยืดหยุ่น พริกหวานแดงที่มีความหวาน และชานมรสสะอาดที่ช่วยประคองทุกอย่างไว้อย่างนิ่งสงบ จานนี้เรียบง่าย แต่ความสมดุลขึ้นอยู่กับการจัดการอย่างแม่นยำ เพื่อให้องค์ประกอบแต่ละอย่างยังคงชัดเจนและเป็นระเบียบ ไม่มีอะไรถูกปกปิด; เสน่ห์อยู่ที่ความชัดเจน เนื้อสัมผัส และความยับยั้งชั่งใจ
RECIPE ESSENTIALS:
Dish category: ของว่างคาวพร้อมชา
Cuisine or origin: ได้แรงบันดาลใจจากยุโรปเหนือ
Course type: มื้อเบา
Yield: 1 ที่
Serving size: 250 g
Prep time: 8 นาที
Cook time: 5 นาที
Total time: 13 นาที
Difficulty: ง่าย
EQUIPMENT:
หม้อขนาดเล็ก
กาต้มน้ำ
มีดคม
เขียง
จานเสิร์ฟ
แก้วมัคทนความร้อน
INGREDIENTS:
Tea infusion
ชา 3 g
นม 80 g
Crispbread assembly
คริสป์เบรด 40 g
ชีส 60 g
พริกหวานแดง 67 g
METHOD:
1. ต้มน้ำ 120 g ในกาต้มน้ำจนเดือด ใส่ชาลงในแก้วมัคทนความร้อน เทน้ำเดือดลงไป และแช่ไว้ 3 นาที กรองหากจำเป็น จากนั้นเติมนมและคนเบา ๆ ชาควรมีสีอ่อน อุ่น และรสชาติสะอาด ไม่หนักเกินไป
2. ระหว่างที่ชากำลังแช่ ตัดแต่งพริกหวานแดง เอาแกนและเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นเส้นบางสม่ำเสมอ หั่นชีสเป็นแผ่นเรียบร้อยที่จะวางบนคริสป์เบรดได้พอดีโดยไม่ทำให้แตก
3. จัดคริสป์เบรดลงบนจานเสิร์ฟ วางชีสให้ทั่วพื้นผิวเป็นชั้นสม่ำเสมอ จากนั้นวางพริกหวานแดงด้านบนเป็นแนวที่ควบคุมรูปทรง หรือวางเหลื่อมกันเล็กน้อย คริสป์เบรดควรยังแห้งและกรอบเต็มที่ โดยมีชีสเป็นความนุ่มเพียงอย่างเดียว
4. เสิร์ฟชานมทันทีเคียงกับคริสป์เบรด ชาควรอุ่น นมเข้ากันดี และภาพรวมของรสสัมผัสควรสมดุลระหว่างความกรอบ ความครีมมี่ และความสด
PLATING AND SERVING:
วางคริสป์เบรดอย่างเรียบร้อยไว้ด้านหนึ่งของจาน และแยกชานมเสิร์ฟต่างหาก เพื่อให้องค์ประกอบแต่ละอย่างคงเอกลักษณ์ของตัวเอง การจัดวางควรให้ความรู้สึกเรียบโล่งและตั้งใจ โดยมีพริกหวานแดงช่วยเพิ่มสีสันและความสดเด่นตัดกับชีสสีอ่อน
PROFESSIONAL NOTES:
ใช้คริสป์เบรดที่แห้งสนิทและสมบูรณ์; หากเริ่มไม่สด เนื้อสัมผัสจะเสียความโดดเด่น หั่นชีสให้บางพอที่จะรับประทานได้อย่างเรียบร้อย แต่ไม่บางจนสูญเสียตัวตนของรสสัมผัส คงความเบาของชาไว้ เพราะนมที่มากเกินไปจะกลบความชัดเจนของของว่างนี้สมดุล