முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / சீஸ் மற்றும் சிவப்பு குடைமிளகாயுடன் கிரிஸ்ப் பிரெட், பால் தேநீருடன்

சீஸ் மற்றும் சிவப்பு குடைமிளகாயுடன் கிரிஸ்ப் பிரெட், பால் தேநீருடன்

சீஸ் மற்றும் சிவப்பு குடைமிளகாயுடன் கிரிஸ்ப் பிரெட், பால் தேநீருடன்
@bibbilur பதிவு செய்தது | 1 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

250g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 255 kcal
13% DV
மொத்த கொழுப்பு 14.1g
22% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு5.1g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.8g
தெவிட்டிய கொழுப்பு7.3g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.3g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 20.4g
7% DV
நார்ச்சத்து3.1g
மாவுச்சத்து14.6g
சர்க்கரைகள்2.7g
புரதம் 11.2g
22% DV
விலங்கு புரதம்8.0g
தாவர புரதம்3.2g

பற்றி

செமி-ஹார்ட் சீஸ் மற்றும் சிவப்பு குடைமிளகாய் துண்டுகள் மேலே வைக்கப்பட்ட கிரிஸ்ப் பிரெட்டுடன், பால் தேநீர் சேர்த்து வழங்கப்படும் இலகு சிற்றுண்டி இது. கொழுப்பு மற்றும் புரதம் மிதமாக உள்ளது; நார்ச்சத்து குறைவாகவும் கார்போஹைட்ரேட் அளவு மிதமாகவும் உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்16.0mg3%
வைட்டமின் A165.0mcg18%
தையமின் (B1)0.1mg8%
வைட்டமின் B120.5mcg19%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg15%
நியாசின் (B3)1.4mg9%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.4mg8%
வைட்டமின் B60.1mg6%
பயோட்டின் (B7)2.1mcg7%
ஃபோலேட் (B9)18.0mcg5%
வைட்டமின் C8.5mg9%
வைட்டமின் D0.2mcg1%
வைட்டமின் E0.5mg3%
வைட்டமின் K2.8mcg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்255.0mg26%
செம்பு85.0mcg9%
இரும்பு1.1mg6%
மக்னீசியம்24.0mg6%
பாஸ்பரஸ்205.0mg29%
பொட்டாசியம்210.0mg4%
செலினியம்7.5mcg14%
சோடியம்285.0mg12%
துத்தநாகம்1.3mg12%

பால்தேயுடன் துண்டுகளாக்கிய சீஸ் மற்றும் சிவப்பு மிளகாயுடன் கிரிஸ்ப் பிரெட்

HEADNOTE:
இது மாறுபாடுகளின் ஒரு ஆய்வு: முறியும் கிரிஸ்ப் பிரெட், மென்மையான சீஸ், இனிப்பான சிவப்பு மிளகாய், மேலும் இவை அனைத்தையும் அமைதியான நிச்சயத்துடன் இணைக்கும் தெளிவான பால்தே. தட்டு எளிமையானது, ஆனால் அதன் சமநிலை துல்லியமான கையாளுதலின் மீது சார்ந்துள்ளது; அதனால் ஒவ்வொரு கூறும் தனித்தன்மையுடனும் ஒழுங்குடனும் இருக்கும். எதுவும் மறைக்கப்படவில்லை; இதன் கவர்ச்சி தெளிவு, உருமை, மற்றும் கட்டுப்பாட்டில்தான் உள்ளது.

RECIPE ESSENTIALS:
உணவு வகை: தேநீருடன் உவர்ப்பான சிற்றுண்டி
சமையல் முறை அல்லது தோற்றம்: வட ஐரோப்பிய பாணி ஊக்கமளித்தது
பாட வகை: இலகு உணவு
விளைவு: 1 பரிமாறு
பரிமாறும் அளவு: 250 g
தயாரிப்பு நேரம்: 8 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 13 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: எளிது

EQUIPMENT:
சிறிய சாஸ்பான்
கெட்டில்
கூர்மையான கத்தி
நறுக்கும் பலகை
பரிமாறும் தட்டு
வெப்பத்தைக் தாங்கும் மக்

INGREDIENTS:
தேநீர் ஊறுகலவை
தேயிலை 3 g
பால் 80 g

கிரிஸ்ப் பிரெட் அமைப்பு
கிரிஸ்ப் பிரெட் 40 g
சீஸ் 60 g
சிவப்பு பெல் பெப்பர் 67 g

METHOD:
  • 1. கெட்டிலில் 120 g தண்ணீரை கொதிக்க விடுங்கள். வெப்பத்தைக் தாங்கும் மகில் தேயிலையை வைத்து, அதன் மீது கொதிக்கும் தண்ணீரை ஊற்றி, 3 நிமிடங்கள் ஊறவிடுங்கள். தேவையெனில் வடிகட்டி, பின்னர் பாலைக் சேர்த்து மெதுவாக கிளறுங்கள். தேநீர் இளஞ்சாயலாக, சூடாக, சுவையில் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்; கனமாக இருக்கக்கூடாது.


  • 2. தேநீர் ஊறிக்கொண்டிருக்கும்போது, சிவப்பு பெல் பெப்பரின் முனைகளைச் சீர்செய்து, மையப்பகுதியையும் விதைகளையும் அகற்றி, அதை மெல்லிய, சமமான நீளத் துண்டுகளாக நறுக்குங்கள். கிரிஸ்ப் பிரெட்டை உடைக்காமல் அதன் மேல் சீராக அமரும் வகையில் சீஸை ஒழுங்கான துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.


  • 3. பரிமாறும் தட்டில் கிரிஸ்ப் பிரெட்டை அடுக்குங்கள். அதன் மேற்பரப்பில் சீஸை சமமான அடுக்காகப் பரப்பி, பின்னர் அதன் மேல் சிவப்பு மிளகாயை கட்டுப்பாட்டான ஒரு வரியாக அல்லது சிறிய ஒட்டுமொத்தமாக வையுங்கள். கிரிஸ்ப் பிரெட் உலர்ந்தும் முழுமையாக முறுக்கும் தன்மையுடனும் இருக்க வேண்டும்; சீஸ்தான் ஒரே மென்மையை வழங்க வேண்டும்.


  • 4. பால்தேயை கிரிஸ்ப் பிரெட்டுடன் உடனே பரிமாறுங்கள். தேநீர் சூடாக இருக்க வேண்டும், பால் நன்றாக கலந்திருக்க வேண்டும், மேலும் மொத்த முடிவு முறுக்கு, கிரீமி, மற்றும் பசுமை ஆகியவற்றுக்கு இடையில் சமநிலையுடன் இருக்க வேண்டும்.


  • PLATING AND SERVING:
    கிரிஸ்ப் பிரெட்டை தட்டின் ஒரு பக்கத்தில் ஒழுங்காக வைத்து, பால்தேயை தனியாக பரிமாறுங்கள்; அப்போது ஒவ்வொரு கூறும் தனது தனித்தன்மையைத் தக்கவைக்கும். அமைப்பு எளிமையாகவும் நோக்கமுடனும் தோன்ற வேண்டும்; இளஞ்சிவப்பு சீஸுக்கு எதிராக சிவப்பு மிளகாய் நிறத்தையும் உயிர்ப்பையும் வழங்க வேண்டும்.

    PROFESSIONAL NOTES:
    முழுமையாக உலர்ந்தும் சேதமின்றியும் உள்ள கிரிஸ்ப் பிரெட்டை பயன்படுத்துங்கள்; சிறிதளவு பழுப்பேறியிருந்தாலும் உருமை மந்தமாகிவிடும். சீஸை சுத்தமாக சாப்பிடக்கூடிய அளவு மெல்லியதாக நறுக்குங்கள்; ஆனால் அதன் இருப்பு குறையுமளவு மெல்லியதாக இருக்கக்கூடாது. தேநீரை இலகுவாக வைத்திருங்கள்; அதிக பால் இந்த சிற்றுண்டியின் தெளிவான தன்மையை மங்கச் செய்யும்.
    சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்