హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / సెమీ-హార్డ్ చీజ్ మరియు ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో ఓపెన్-ఫేస్డ్ క్రిస్ప్‌బ్రెడ్

సెమీ-హార్డ్ చీజ్ మరియు ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో ఓపెన్-ఫేస్డ్ క్రిస్ప్‌బ్రెడ్

సెమీ-హార్డ్ చీజ్ మరియు ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో ఓపెన్-ఫేస్డ్ క్రిస్ప్‌బ్రెడ్
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 68g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 196 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు 10.6g
16% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు3.1g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.5g
సంతృప్త కొవ్వు6.3g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.3g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 16.1g
5% DV
పీచు4.0g
స్టార్చ్9.9g
చక్కెరలు2.2g
ప్రోటీన్ 9.2g
18% DV
జంతు ప్రోటీన్7.2g
వృక్ష ప్రోటీన్2.0g

గురించి

రై క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌పై స్లైస్ చేసిన సెమీ-హార్డ్ చీజ్, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో చేసే చిన్న ఓపెన్-ఫేస్డ్ స్నాక్ ఇది. క్యాలరీలు మితంగా ఉంటాయి; చీజ్ వల్ల కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండగా, పెప్పర్ నుంచి కొంత ఫైబర్ మరియు విటమిన్ C లభిస్తాయి.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్10.5mg2%
విటమిన్ A120.0mcg13%
థయామిన్ (B1)0.1mg10%
విటమిన్ B120.7mcg29%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg12%
నియాసిన్ (B3)1.8mg11%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.3mg6%
విటమిన్ B60.2mg11%
బయోటిన్ (B7)3.0mcg10%
ఫోలేట్ (B9)24.0mcg6%
విటమిన్ C26.0mg29%
విటమిన్ D0.2mcg1%
విటమిన్ E0.8mg5%
విటమిన్ K4.5mcg4%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం255.0mg26%
రాగి120.0mcg13%
ఇనుము1.4mg8%
మ్యాగ్నీషియం32.0mg8%
ఫాస్ఫరస్220.0mg31%
పొటాషియం180.0mg4%
సెలీనియం8.5mcg15%
సోడియం285.0mg12%
జింక్1.4mg13%

సెమీ-హార్డ్ చీజ్ మరియు రోస్ట్ చేసిన ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌తో రై క్రిస్ప్‌బ్రెడ్

హెడ్‌నోట్:
ఇది వ్యత్యాసాల అధ్యయనం: పెళుసైన రై, మృదువైన చీజ్, మరియు ఎర్ర పెప్పర్ యొక్క తీయని స్వచ్ఛత. ఈ వంటకం పరిమాణంలో సాధారణమైనదే, కానీ నిర్మాణంలో ఖచ్చితమైనది; ప్రతి అంశం అధికత కోసం కాదు, టెక్స్చర్ మరియు సమతుల్యత కోసం పనిచేస్తుంది. దీని రుచి స్వచ్ఛంగా, సమన్వయంతో, సంపూర్ణంగా ఉండాలి.

రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు:
వంటకం వర్గం: ఓపెన్-ఫేస్డ్ క్రిస్ప్‌బ్రెడ్
వంటశైలి లేదా మూలం: నార్డిక్-ప్రేరిత
కోర్స్ రకం: స్నాక్ లేదా తేలికపాటి స్టార్టర్
దిగుబడి: 1 సర్వింగ్
సర్వింగ్ పరిమాణం: 68 g
తయారీ సమయం: 5 నిమిషాలు
వంట సమయం: 6 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 11 నిమిషాలు
కష్టతర స్థాయి: సులభం

పరికరాలు:
చిన్న బేకింగ్ ట్రే
పార్చ్‌మెంట్ పేపర్
షెఫ్ కత్తి
కట్టింగ్ బోర్డ్
చిన్న మిక్సింగ్ బౌల్

పదార్థాలు:
రై క్రిస్ప్‌బ్రెడ్: 20 g
సెమీ-హార్డ్ చీజ్: 30 g
ఎర్ర బెల్ పెప్పర్: 18 g

తయారీ విధానం:
  • 1. ఓవెన్‌ను 200°C వరకు వేడి చేయండి. చిన్న బేకింగ్ ట్రేకు పార్చ్‌మెంట్ పేపర్ పరచండి.

  • 2. ట్రేపై రై క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌ను పెట్టండి. సెమీ-హార్డ్ చీజ్‌ను పలుచగా, సమానమైన ముక్కలుగా కోసి, క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌పై అంచులను చాలా దాటి పోకుండా ఉపరితలం కప్పేలా అమర్చండి.

  • 3. ఎర్ర బెల్ పెప్పర్‌ను చక్కగా, చిన్న ముక్కలుగా కోయండి. దాన్ని చీజ్‌పై సమంగా చల్లండి.

  • 4. 5 నుండి 6 నిమిషాలు బేక్ చేయండి; చీజ్ పూర్తిగా కరిగి, మెరుస్తూ, క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌లో స్వల్పంగా కలిసిపోవడం ప్రారంభించే వరకు. పెప్పర్ కొద్దిగా మెత్తబడాలి, అయితే తన ప్రకాశవంతమైన రంగు మరియు తాజా తీపిని నిలుపుకోవాలి.

  • 5. వెంటనే బయటకు తీసి 1 నిమిషం అలాగే ఉంచండి, తద్వారా చీజ్ తన మృదుత్వాన్ని కోల్పోకుండా ఆకారాన్ని నిలబెట్టుకునేంతగా సెట్ అవుతుంది.


  • ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్:
    ఇంకా వెచ్చగా ఉన్నప్పుడే క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌ను సాధారణ ప్లేట్‌పైకి మార్చండి. చీజ్ మధ్యలో ఉండేలా, పెప్పర్ సమంగా విస్తరించేలా, ఒకే ఓపెన్-ఫేస్డ్ ముక్కగా సర్వ్ చేయండి, తద్వారా ఉపరితలం శుభ్రంగా కనిపించి, అంచుల వద్ద క్రిస్ప్‌బ్రెడ్ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

    ప్రొఫెషనల్ గమనికలు:
    సమానంగా కరగడానికి మరియు మెరుగైన ముగింపుకు చీజ్‌ను పలుచని ముక్కలుగానే ఉంచండి. పెప్పర్ ముక్కలు చీజ్‌పై చక్కగా కూర్చునేంత చిన్నగా ఉండాలి; క్రిస్ప్‌బ్రెడ్‌పై నుంచి పడిపోకూడదు. వెంటనే సర్వ్ చేయండి; ఈ వంటకం పెళుసైన బేస్ మరియు వెచ్చని, మృదువుగా వంగే పైపొర మధ్య వ్యత్యాసంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
    శాకాహారంసమతుల్య
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి