Početna / world / Europa / Švedska / Raženi hrskavi kruh sa sirom i crvenom paprikom

Raženi hrskavi kruh sa sirom i crvenom paprikom

Raženi hrskavi kruh sa sirom i crvenom paprikom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 68 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 196 kcal
10% DV
Ukupne masti 10.6g
16% DV
Mononezasićene masti3.1g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti6.3g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljikohidrati 16.1g
5% DV
Vlakna4.0g
Škrob9.9g
Šećeri2.2g
Proteini 9.2g
18% DV
Životinjski proteini7.2g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Mali otvoreni međuobrok od raženog hrskavog kruha, narezanog polutvrdog sira i crvene paprike. Umjereno kaloričan, s više masti iz sira te nešto vlakana i vitamina C iz paprike.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin10.5mg2%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin (B2)0.2mg12%
Niacin (B3)1.8mg11%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg6%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C26.0mg29%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K4.5mcg4%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij255.0mg26%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.4mg8%
Magnezij32.0mg8%
Fosfor220.0mg31%
Kalij180.0mg4%
Selen8.5mcg15%
Natrij285.0mg12%
Cink1.4mg13%

Raženi hrskavi kruh s polutvrdim sirom i pečenom crvenom paprikom

NAPOMENA:
Ovo je studija kontrasta: krhka raž, podatni sir i slatka jasnoća crvene paprike. Jelo je skromno po mjeri, ali precizno u sastavu, pri čemu svaki element služi teksturi i ravnoteži, a ne suvišku. Okus treba biti čist, skladan i zaokružen.

OSNOVNE INFORMACIJE O RECEPTU:
Kategorija jela: Otvoreni hrskavi kruh
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto nordijskom kuhinjom
Vrsta slijeda: Međuobrok ili lagano predjelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 68 g
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme pečenja: 6 minuta
Ukupno vrijeme: 11 minuta
Težina pripreme: Lako

OPREMA:
Mali lim za pečenje
Papir za pečenje
Kuharski nož
Daska za rezanje
Mala zdjela za miješanje

SASTOJCI:
Raženi hrskavi kruh: 20 g
Polutvrdi sir: 30 g
Crvena babura paprika: 18 g

POSTUPAK:
  • 1. Zagrijte pećnicu na 200°C. Mali lim za pečenje obložite papirom za pečenje.

  • 2. Stavite raženi hrskavi kruh na lim. Polutvrdi sir narežite na tanke, jednake ploške i rasporedite ih po kruhu tako da površina bude prekrivena, ali da ne prelaze previše preko ruba.

  • 3. Crvenu babura papriku narežite na sitne, uredne kockice. Ravnomjerno ih rasporedite po siru.

  • 4. Pecite 5 do 6 minuta, dok se sir potpuno ne otopi, ne postane sjajan i tek se počne slijegati u hrskavi kruh. Paprika treba malo omekšati, a pritom zadržati svoju jarku boju i svježu slatkoću.

  • 5. Odmah izvadite i ostavite da stoji 1 minutu kako bi se sir dovoljno stisnuo da zadrži oblik, a da ne izgubi podatnost.


  • SERVIRANJE I PREZENTACIJA:
    Prebacite hrskavi kruh na jednostavan tanjur dok je još topao. Poslužite kao jedan otvoreni komad, sa sirom u sredini i paprikom ravnomjerno raspoređenom, tako da površina djeluje čisto, a hrskavi kruh ostane vidljiv uz rubove.

    PROFESIONALNE NAPOMENE:
    Sir držite u tankim ploškama radi ravnomjernog topljenja i profinjenog završetka. Papriku treba narezati dovoljno sitno da uredno stoji na siru, a ne da pada s hrskavog kruha. Poslužite odmah; jelo ovisi o kontrastu između hrskave podloge i toplog, podatnog vrha.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu