Početna / world / Европа / Švedska / Ražani hrskavi hleb sa polutvrdim sirom i crvenom paprikom

Ražani hrskavi hleb sa polutvrdim sirom i crvenom paprikom

Ražani hrskavi hleb sa polutvrdim sirom i crvenom paprikom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 68 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 196 kcal
10% DV
Ukupne masti 10.6g
16% DV
Mononezasićene masti3.1g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti6.3g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljeni hidrati 16.1g
5% DV
Vlakna4.0g
Skrob9.9g
Šećeri2.2g
Proteini 9.2g
18% DV
Životinjski proteini7.2g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Mala otvorena užina od ražanog hrskavog hleba, preko kog se stavljaju kriške polutvrdog sira i crvena paprika. Umereno kalorična, sa više masti iz sira, uz nešto vlakana i vitamin C iz paprike.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin10.5mg2%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin (B2)0.2mg12%
Niacin (B3)1.8mg11%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg6%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C26.0mg29%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K4.5mcg4%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum255.0mg26%
Bakar120.0mcg13%
Gvožđe1.4mg8%
Magnezijum32.0mg8%
Fosfor220.0mg31%
Kalijum180.0mg4%
Selen8.5mcg15%
Natrijum285.0mg12%
Cink1.4mg13%

Ражани криспхлеб са полутврдим сиром и печеном црвеном паприком

НАПОМЕНА:
Ово је студија контраста: крт ражани криспхлеб, савитљив сир и слатка јасноћа црвене паприке. Јело је скромно по обиму, али прецизно по саставу, при чему сваки елемент служи текстури и равнотежи, а не сувишности. Укус треба да буде чист, складно заокружен и потпун.

ОСНОВНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ О РЕЦЕПТУ:
Категорија јела: Отворени криспхлеб
Кухиња или порекло: Нордијски инспирисано
Врста оброка: Ужина или лагано предјело
Принос: 1 порција
Величина порције: 68 g
Време припреме: 5 минута
Време печења: 6 минута
Укупно време: 11 минута
Тежина: Лако

ОПРЕМА:
Мали плех за печење
Папир за печење
Куварски нож
Даска за сечење
Мала посуда за мешање

САСТОЈЦИ:
Ражани криспхлеб: 20 g
Полутврди сир: 30 g
Црвена бабура: 18 g

ПОСТУПАК:
  • 1. Загрејте рерну на 200°C. Обложите мали плех папиром за печење.

  • 2. Ставите ражани криспхлеб на плех. Исеците полутврди сир на танке, уједначене кришке и распоредите их преко криспхлеба тако да површина буде покривена, без превеликог прелажења преко ивица.

  • 3. Исеците црвену бабуру на ситне, уредне коцкице. Равномерно је распоредите преко сира.

  • 4. Пеците 5 до 6 минута, док се сир потпуно не отопи, не постане сјајан и тек почне да належе на криспхлеб. Паприка треба благо да омекша, а да задржи своју јарку боју и свежу слаткоћу.

  • 5. Одмах извадите и оставите да стоји 1 минут, како би се сир довољно стегао да задржи облик, а да не изгуби мекоћу.


  • СЕРВИРАЊЕ И ИЗГЛЕД:
    Пребаците криспхлеб на једноставан тањир док је још топао. Послужите као један отворени комад, са сиром у средишту и паприком равномерно распоређеном, тако да површина делује чисто, а криспхлеб остане видљив по ивицама.

    ПРОФЕСИОНАЛНЕ НАПОМЕНЕ:
    Држите сир у танким кришкама ради равномерног топљења и префињеног завршетка. Паприка треба да буде исечена довољно ситно да уредно стоји на сиру, а не да пада са криспхлеба. Послужите одмах; јело зависи од контраста између хрскаве подлоге и топлог, меког врха.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Store