સેમી-હાર્ડ ચીઝ અને લાલ બેલ પેપર સાથે ઓપન-ફેસ્ડ ક્રિસ્પબ્રેડ

0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 68g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી3.1g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી0.5g
સંતૃપ્ત ચરબી6.3g
ટ્રાન્સ ચરબી0.3g
આહાર રેસો4.0g
સ્ટાર્ચ9.9g
શર્કરા2.2g
પ્રાણી પ્રોટીન7.2g
વનસ્પતિ પ્રોટીન2.0g
વિશે
રાઈ ક્રિસ્પબ્રેડ પર સ્લાઇસ કરેલી સેમી-હાર્ડ ચીઝ અને લાલ બેલ પેપરથી બનેલો નાનો ઓપન-ફેસ્ડ નાસ્તો. તેમાં મધ્યમ કેલરી છે, ચીઝથી ચરબી થોડું વધુ મળે છે, અને પેપરથી થોડું ફાઇબર તથા વિટામિન C મળે છે.
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|
| કોલિન | 10.5mg | 2% | |
| વિટામિન A | 120.0mcg | 13% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 10% | |
| વિટામિન B12 | 0.7mcg | 29% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 12% | |
| નાયાસિન (B3) | 1.8mg | 11% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.3mg | 6% | |
| વિટામિન B6 | 0.2mg | 11% | |
| બાયોટિન (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| ફોલેટ (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| વિટામિન C | 26.0mg | 29% | |
| વિટામિન D | 0.2mcg | 1% | |
| વિટામિન E | 0.8mg | 5% | |
| વિટામિન K | 4.5mcg | 4% | |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|
| કેલ્શિયમ | 255.0mg | 26% | |
| તાંબું | 120.0mcg | 13% | |
| લોહતત્ત્વ | 1.4mg | 8% | |
| મેગ્નેશિયમ | 32.0mg | 8% | |
| ફોસ્ફરસ | 220.0mg | 31% | |
| પોટેશિયમ | 180.0mg | 4% | |
| સેલેનિયમ | 8.5mcg | 15% | |
| સોડિયમ | 285.0mg | 12% | |
| ઝીંક | 1.4mg | 13% | |
અર્ધ-કઠણ ચીઝ અને શેકેલી લાલ મરચી સાથે રાઈ ક્રિસ્પબ્રેડ
HEADNOTE:
આ વિરોધાભાસનો અભ્યાસ છે: ભુરભુરું રાઈ, નરમ ચીઝ, અને લાલ મરચીની મીઠી સ્વચ્છતા. આ વાનગી કદમાં સાદી છે પરંતુ રચનામાં ચોક્કસ છે, જેમાં દરેક ઘટક અતિરેક કરતાં ટેક્સ્ચર અને સંતુલન માટે કામ કરે છે. તેનો સ્વાદ સ્વચ્છ, ગોઠવાયેલો અને સંપૂર્ણ લાગવો જોઈએ.
RECIPE ESSENTIALS:
વાનગી શ્રેણી: ઓપન-ફેસ્ડ ક્રિસ્પબ્રેડ
રસોઈ અથવા મૂળ: નોર્ડિક-પ્રેરિત
કોર્સ પ્રકાર: નાસ્તો અથવા હળવો સ્ટાર્ટર
ઉપજ: 1 સર્વિંગ
સર્વિંગ કદ: 68 g
તૈયારી સમય: 5 મિનિટ
રસોઈ સમય: 6 મિનિટ
કુલ સમય: 11 મિનિટ
કઠિનતા: સરળ
EQUIPMENT:
નાની બેકિંગ ટ્રે
પાર્ચમેન્ટ પેપર
શેફની છરી
કટિંગ બોર્ડ
નાનું મિક્સિંગ બાઉલ
INGREDIENTS:
રાઈ ક્રિસ્પબ્રેડ: 20 g
અર્ધ-કઠણ ચીઝ: 30 g
લાલ બેલ પેપર: 18 g
METHOD:
1. ઓવનને 200°C સુધી ગરમ કરો. નાની બેકિંગ ટ્રે પર પાર્ચમેન્ટ પેપર પાથરો.
2. ટ્રે પર રાઈ ક્રિસ્પબ્રેડ મૂકો. અર્ધ-કઠણ ચીઝને પાતળી, સમાન સ્લાઈસમાં કાપો અને તેને ક્રિસ્પબ્રેડ પર એ રીતે ગોઠવો કે સપાટી ઢંકાઈ જાય પરંતુ બહુ બહાર ન નીકળે.
3. લાલ બેલ પેપરને નાનાં, સરખાં ટુકડાંમાં કાપો. તેને ચીઝ પર સમાન રીતે છાંટો.
4. 5 થી 6 મિનિટ સુધી બેક કરો, જ્યાં સુધી ચીઝ સંપૂર્ણપણે પીગળી, ચમકદાર બને અને ક્રિસ્પબ્રેડમાં હળવેથી બેસવા લાગે. મરચી થોડું નરમ થવું જોઈએ પરંતુ તેનો તેજ રંગ અને તાજી મીઠાશ જળવાઈ રહેવી જોઈએ.
5. તરત બહાર કાઢો અને 1 મિનિટ માટે રહેવા દો જેથી ચીઝ એટલી સેટ થાય કે તેનો આકાર જળવાઈ રહે પરંતુ તેની નરમાઈ ન ખોવાય.
PLATING AND SERVING:
હજુ ગરમ હોય ત્યારે ક્રિસ્પબ્રેડને સાદી પ્લેટમાં મૂકો. તેને એક જ ઓપન-ફેસ્ડ ટુકડા તરીકે પીરસો, જેમાં ચીઝ મધ્યમાં હોય અને મરચી સમાન રીતે ફેલાયેલી હોય, જેથી સપાટી સ્વચ્છ દેખાય અને કિનારીઓએ ક્રિસ્પબ્રેડ દેખાતો રહે.
PROFESSIONAL NOTES:
સમાન રીતે પીગળે અને વધુ નાજુક સમાપ્તિ મળે તે માટે ચીઝને પાતળી સ્લાઈસમાં રાખો. મરચીને એટલું નાનું કાપવું જોઈએ કે તે ચીઝ પર ગોઠવાયેલું રહે, ક્રિસ્પબ્રેડ પરથી નીચે ન પડે. તરત પીરસો; આ વાનગીનો આધાર કરકરા તળિયા અને ગરમ, નરમ ઉપરના ભાગ વચ્ચેના વિરોધાભાસ પર છે.શાકાહારીસંતુલિત