Hranilne vrednosti
Na porcijo 68 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe3.1g
Večkrat nenasičene maščobe0.5g
Nasičene maščobe6.3g
Trans maščobe0.3g
Skupni ogljikovi hidrati
16.1g
Prehranske vlaknine4.0g
Škrob9.9g
Sladkorji2.2g
Živalske beljakovine7.2g
Rastlinske beljakovine2.0g
O tem
Majhen odprt prigrizek iz rženega hrustka, obložen z rezinami poltrdega sira in rdečo papriko. Ima zmerno energijsko vrednost, razmeroma več maščob iz sira ter nekaj vlaknin in vitamina C iz paprike.
Rženi hrustljavi kruhek s poltrdim sirom in pečeno rdečo papriko
UVODNA OPOMBA:
To je študija kontrastov: krhek rženi kruhek, voljen sir in sladka jasnost rdeče paprike. Jed je skromna po obsegu, vendar natančna v sestavi, pri čemer vsak element prispeva k teksturi in ravnovesju, ne pa k pretiravanju. Okus mora biti čist, zbran in celovit.
OSNOVNI PODATKI RECEPTA:
Kategorija jedi: Obloženi hrustljavi kruhek
Kuhinja ali izvor: Po navdihu nordijske kuhinje
Vrsta obroka: Prigrizek ali lažja predjed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 68 g
Čas priprave: 5 minut
Čas peke: 6 minut
Skupni čas: 11 minut
Zahtevnost: Enostavno
OPREMA:
Majhen pekač
Papir za peko
Kuharski nož
Deska za rezanje
Majhna mešalna skleda
SESTAVINE:
Rženi hrustljavi kruhek: 20 g
Poltrdi sir: 30 g
Rdeča paprika: 18 g
POSTOPEK:
1. Pečico segrejte na 200 °C. Majhen pekač obložite s papirjem za peko.
2. Rženi hrustljavi kruhek položite na pekač. Poltrdi sir narežite na tanke, enakomerne rezine in jih razporedite po kruhku, tako da je površina pokrita, ne da bi preveč segale čez rob.
3. Rdečo papriko narežite na drobne, enakomerne kocke. Enakomerno jo potresite po siru.
4. Pecite 5 do 6 minut, dokler se sir popolnoma ne stopi, postane sijoč in se začne ravno prav sesedati na kruhek. Paprika naj se rahlo zmehča, pri tem pa ohrani svojo živo barvo in svežo sladkost.
5. Takoj vzemite iz pečice in pustite stati 1 minuto, da se sir dovolj učvrsti, da obdrži obliko, ne da bi izgubil voljnost.
POSTREŽBA IN SERVIRANJE:
Hrustljavi kruhek še topel prenesite na preprost krožnik. Postrezite kot en sam, odprt kos, s sirom na sredini in papriko enakomerno razporejeno, tako da je površina videti čista, robovi kruhka pa ostanejo vidni.
PROFESIONALNE OPOMBE:
Sir naj bo narezan na tanke rezine za enakomerno topljenje in prefinjen videz. Paprika mora biti narezana dovolj na drobno, da lepo leži na siru in ne pada s kruhka. Postrezite takoj; jed temelji na kontrastu med hrustljavo osnovo in toplim, mehkim vrhom.