Lille portion med kartoffel, rødbede, rød peberfrugt og farsbrød
Logget af @bibbilur | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 165 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
214 kcal
11% DV
Fedt i alt
9.7g
15% DV
Enkeltumættede fedtsyrer5.5g
Flerumættede fedtsyrer2.3g
Mættede fedtsyrer1.8g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt
23.6g
8% DV
Kostfibre4.2g
Stivelse15.3g
Sukkerarter4.1g
Protein
7.1g
14% DV
Animalsk protein5.2g
Blandet / forarbejdet protein0.3g
Vegetabilsk protein1.6g
Om
En lille blandet tallerken med kogte kartoffelstykker, en skive rødbede, rød peberfrugt og en portion farsbrød. Indeholder moderat protein, beskedne kulhydrater og moderat fedt.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 7% | |
| Niacin | 2.1mg | 13% | |
| Pantothensyre | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 10.0mcg | 8% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 22.0mg | 2% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 7.0mcg | 13% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
BalanceretGlutenfri