Malá porce brambor, červené řepy, červené papriky a sekané
Zaznamenal(a) @bibbilur | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 165 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
214 kcal
11% DV
Celkový tuk
9.7g
15% DV
mononenasycené mastné kyseliny5.5g
polynenasycené mastné kyseliny2.3g
nasycené mastné kyseliny1.8g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
23.6g
8% DV
vláknina4.2g
škrob15.3g
cukry4.1g
Bílkoviny
7.1g
14% DV
živočišné bílkoviny5.2g
smíšené / zpracované bílkoviny0.3g
rostlinné bílkoviny1.6g
O jídle
Malý mix na talíři s vařenými bramborami, plátkem červené řepy, červenou paprikou a porcí sekané. Obsahuje střední množství bílkovin, méně sacharidů a přiměřené množství tuku.
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 24.0mg | 4% | |
| vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| thiamin | 0.1mg | 10% | |
| vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| riboflavin | 0.1mg | 7% | |
| niacin | 2.1mg | 13% | |
| kyselina pantothenová | 0.5mg | 9% | |
| vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| biotin | 2.5mcg | 8% | |
| folát | 38.0mcg | 10% | |
| vitamin C | 24.0mg | 27% | |
| vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| vitamin K | 10.0mcg | 8% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 22.0mg | 2% | |
| měď | 110.0mcg | 12% | |
| železo | 1.1mg | 6% | |
| hořčík | 24.0mg | 6% | |
| fosfor | 95.0mg | 14% | |
| draslík | 410.0mg | 9% | |
| selen | 7.0mcg | 13% | |
| sodík | 320.0mg | 14% | |
| zinek | 0.9mg | 8% |
VyváženáBez lepku