Porsi kecil kentang, bit, paprika merah, dan meatloaf
Dicatat oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 165g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
214 kcal
11% DV
Total Lemak
9.7g
15% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal5.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.3g
Lemak Jenuh1.8g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat
23.6g
8% DV
Serat4.2g
Pati15.3g
Gula4.1g
Protein
7.1g
14% DV
Protein Hewani5.2g
Protein Campuran / Olahan0.3g
Protein Nabati1.6g
Tentang
Piring campur porsi kecil berisi potongan kentang rebus, seiris bit, paprika merah, dan meatloaf. Menyediakan protein sedang, karbohidrat moderat, dan lemak sedang.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 7% | |
| Niasin | 2.1mg | 13% | |
| Asam Pantotenat | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 10.0mcg | 8% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 22.0mg | 2% | |
| Tembaga | 110.0mcg | 12% | |
| Zat Besi | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selenium | 7.0mcg | 13% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Seng | 0.9mg | 8% |
SeimbangBebas gluten