Piccola porzione di patate, barbabietola, peperone rosso e polpettone
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Valori nutrizionali
Per porzione da 165 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
214 kcal
11% DV
Grassi totali
9.7g
15% DV
Grassi monoinsaturi5.5g
Grassi polinsaturi2.3g
Grassi saturi1.8g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali
23.6g
8% DV
Fibre4.2g
Amido15.3g
Zuccheri4.1g
Proteine
7.1g
14% DV
Proteine animali5.2g
Proteine miste / trasformate0.3g
Proteine vegetali1.6g
Informazioni
Un piccolo piatto misto con pezzi di patata bollita, una fetta di barbabietola, peperone rosso e una porzione di polpettone. Apporta proteine moderate, carboidrati contenuti e grassi moderati.
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacina (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotina (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folato (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamina C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamina K | 10.0mcg | 8% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 22.0mg | 2% | |
| Rame | 110.0mcg | 12% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesio | 24.0mg | 6% | |
| Fosforo | 95.0mg | 14% | |
| Potassio | 410.0mg | 9% | |
| Selenio | 7.0mcg | 13% | |
| Sodio | 320.0mg | 14% | |
| Zinco | 0.9mg | 8% |
BilanciataSenza glutine