Petita ració de patata, remolatxa, pebrot vermell i pastís de carn
Registrat per @bibbilur | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 165 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
214 kcal
11% DV
Greix total
9.7g
15% DV
Greixos monoinsaturats5.5g
Greixos poliinsaturats2.3g
Greixos saturats1.8g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
23.6g
8% DV
Fibra4.2g
Midó15.3g
Sucres4.1g
Proteïna
7.1g
14% DV
Proteïna animal5.2g
Proteïna mixta / processada0.3g
Proteïna vegetal1.6g
Sobre
Un petit plat combinat amb trossos de patata bullida, una rodanxa de remolatxa, pebrot vermell i una porció de pastís de carn. Aporta una quantitat moderada de proteïna, hidrats de carboni moderats i greix moderat.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacina (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotina (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamina C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamina K | 10.0mcg | 8% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 22.0mg | 2% | |
| Coure | 110.0mcg | 12% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesi | 24.0mg | 6% | |
| Fòsfor | 95.0mg | 14% | |
| Potassi | 410.0mg | 9% | |
| Seleni | 7.0mcg | 13% | |
| Sodi | 320.0mg | 14% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
EquilibradaSense gluten