감자, 비트, 빨간 파프리카와 미트로프 소량 플레이트
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영양 정보
165g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
214 kcal
11% DV
총 지방
9.7g
15% DV
단일불포화지방5.5g
다중불포화지방2.3g
포화지방1.8g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물
23.6g
8% DV
식이섬유4.2g
전분15.3g
당류4.1g
단백질
7.1g
14% DV
동물성 단백질5.2g
혼합/가공 단백질0.3g
식물성 단백질1.6g
소개
삶은 감자 조각, 비트 한 조각, 빨간 파프리카, 미트로프를 담은 소량 혼합 플레이트입니다. 단백질은 적당하고 탄수화물은 많지 않으며 지방도 적당한 편입니다.
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 24.0mg | 4% | |
| 비타민 A | 85.0mcg | 9% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 10% | |
| 비타민 B12 | 0.3mcg | 15% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 7% | |
| 나이아신 | 2.1mg | 13% | |
| 판토텐산 | 0.5mg | 9% | |
| 비타민 B6 | 0.2mg | 14% | |
| 비오틴 | 2.5mcg | 8% | |
| 엽산 | 38.0mcg | 10% | |
| 비타민 C | 24.0mg | 27% | |
| 비타민 D | 0.2mcg | 1% | |
| 비타민 E | 1.4mg | 9% | |
| 비타민 K | 10.0mcg | 8% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 22.0mg | 2% | |
| 구리 | 110.0mcg | 12% | |
| 철 | 1.1mg | 6% | |
| 마그네슘 | 24.0mg | 6% | |
| 인 | 95.0mg | 14% | |
| 칼륨 | 410.0mg | 9% | |
| 셀레늄 | 7.0mcg | 13% | |
| 나트륨 | 320.0mg | 14% | |
| 아연 | 0.9mg | 8% |
균형 식단글루텐 프리