Porción pequeña de patata, remolacha, pimiento rojo y pastel de carne
Registrado por @bibbilur | A 0 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento
Información nutricional
Por porción de 165 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
214 kcal
11% DV
Grasa total
9.7g
15% DV
Grasas monoinsaturadas5.5g
Grasas poliinsaturadas2.3g
Grasas saturadas1.8g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
23.6g
8% DV
Fibra4.2g
Almidón15.3g
Azúcares4.1g
Proteína
7.1g
14% DV
Proteína animal5.2g
Proteína mixta / procesada0.3g
Proteína vegetal1.6g
Acerca de
Un plato mixto pequeño con trozos de patata cocida, una rodaja de remolacha, pimiento rojo y una porción de pastel de carne. Aporta proteína moderada, carbohidratos moderados y grasa moderada.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacina (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotina (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folato (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamina C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamina K | 10.0mcg | 8% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 22.0mg | 2% | |
| Cobre | 110.0mcg | 12% | |
| Hierro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesio | 24.0mg | 6% | |
| Fósforo | 95.0mg | 14% | |
| Potasio | 410.0mg | 9% | |
| Selenio | 7.0mcg | 13% | |
| Sodio | 320.0mg | 14% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
EquilibradaSin gluten