Väike portsjon kartuli, peedi, punase paprika ja hakklihapätsiga
Lisas @bibbilur | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (165 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
214 kcal
11% DV
Rasvad kokku
9.7g
15% DV
monoküllastumata rasvhapped5.5g
polüküllastumata rasvhapped2.3g
küllastunud rasvhapped1.8g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku
23.6g
8% DV
kiudained4.2g
tärklis15.3g
suhkrud4.1g
Valk
7.1g
14% DV
loomne valk5.2g
segatud / töödeldud valk0.3g
taimne valk1.6g
Teave
Väike segaportjon keedetud kartulitükkide, peediviilu, punase paprika ja hakklihapätsiga. Sisaldab mõõdukalt valku, tagasihoidlikult süsivesikuid ja mõõdukalt rasva.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 24.0mg | 4% | |
| A-vitamiin | 85.0mcg | 9% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 10% | |
| B12-vitamiin | 0.3mcg | 15% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 7% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 2.1mg | 13% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.5mg | 9% | |
| B6-vitamiin | 0.2mg | 14% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 2.5mcg | 8% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 38.0mcg | 10% | |
| C-vitamiin | 24.0mg | 27% | |
| D-vitamiin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 1.4mg | 9% | |
| K-vitamiin | 10.0mcg | 8% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 22.0mg | 2% | |
| vask | 110.0mcg | 12% | |
| raud | 1.1mg | 6% | |
| magneesium | 24.0mg | 6% | |
| fosfor | 95.0mg | 14% | |
| kaalium | 410.0mg | 9% | |
| seleen | 7.0mcg | 13% | |
| naatrium | 320.0mg | 14% | |
| tsink | 0.9mg | 8% |
TasakaalustatudGluteenivaba