Hidangan kecil kentang, bit, lada benggala merah dan meatloaf
Direkodkan oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 165g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
214 kcal
11% DV
Jumlah Lemak
9.7g
15% DV
Lemak Mono Tak Tepu5.5g
Lemak Poli Tak Tepu2.3g
Lemak Tepu1.8g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat
23.6g
8% DV
Serat4.2g
Kanji15.3g
Jumlah Gula4.1g
Protein
7.1g
14% DV
Protein Haiwan5.2g
Protein Campuran / Diproses0.3g
Protein Tumbuhan1.6g
Tentang
Pinggan campuran kecil dengan potongan kentang rebus, sehiris bit, lada benggala merah dan satu bahagian meatloaf. Mengandungi protein sederhana, karbohidrat sederhana rendah dan lemak sederhana.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niasin (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 10.0mcg | 8% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 22.0mg | 2% | |
| Kuprum | 110.0mcg | 12% | |
| Zat Besi | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosforus | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selenium | 7.0mcg | 13% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
SeimbangBebas gluten