Petite portion de pomme de terre, betterave, poivron rouge et pain de viande
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Informations nutritionnelles
Par portion de 165 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
214 kcal
11% DV
Lipides totaux
9.7g
15% DV
Acides gras mono-insaturés5.5g
Acides gras polyinsaturés2.3g
Acides gras saturés1.8g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux
23.6g
8% DV
Fibres4.2g
Amidon15.3g
Sucres4.1g
Protéines
7.1g
14% DV
Protéines animales5.2g
Protéines mixtes / transformées0.3g
Protéines végétales1.6g
À propos
Une petite assiette composée de morceaux de pomme de terre bouillie, d’une tranche de betterave, de poivron rouge et d’une portion de pain de viande. Apport modéré en protéines, glucides modérés et lipides modérés.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamine B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacine (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotine (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folates (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamine C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamine D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamine K | 10.0mcg | 8% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 22.0mg | 2% | |
| Cuivre | 110.0mcg | 12% | |
| Fer | 1.1mg | 6% | |
| Magnésium | 24.0mg | 6% | |
| Phosphore | 95.0mg | 14% | |
| Potassium | 410.0mg | 9% | |
| Sélénium | 7.0mcg | 13% | |
| Sodium | 320.0mg | 14% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
ÉquilibréSans gluten