Liten porsjon med potet, rødbete, rød paprika og kjøttpudding
Loggført av @bibbilur | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 165 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
214 kcal
11% DV
Totalt fett
9.7g
15% DV
Enumettet fett5.5g
Flerumettet fett2.3g
Mettet fett1.8g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat
23.6g
8% DV
Kostfiber4.2g
Stivelse15.3g
Sukkerarter4.1g
Protein
7.1g
14% DV
Animalsk protein5.2g
Blandet / bearbeidet protein0.3g
Vegetabilsk protein1.6g
Om
En liten blandet tallerken med kokte potetbiter, en skive rødbete, rød paprika og en porsjon kjøttpudding. Inneholder moderat med protein, beskjedent med karbohydrater og moderat med fett.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 7% | |
| Niacin | 2.1mg | 13% | |
| Pantotensyre | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 10.0mcg | 8% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 22.0mg | 2% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 7.0mcg | 13% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
BalansertGlutenfri