Mała porcja ziemniaków, buraka, czerwonej papryki i pieczeni rzymskiej
Zapisane przez @bibbilur | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 165 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
214 kcal
11% DV
Tłuszcz ogółem
9.7g
15% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone5.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.3g
Kwasy tłuszczowe nasycone1.8g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem
23.6g
8% DV
Błonnik4.2g
Skrobia15.3g
Cukry4.1g
Białko
7.1g
14% DV
Białko zwierzęce5.2g
Białko mieszane / przetworzone0.3g
Białko roślinne1.6g
O produkcie
Mały mieszany talerz z gotowanymi kawałkami ziemniaków, plasterkiem buraka, czerwoną papryką i porcją pieczeni rzymskiej. Zawiera umiarkowaną ilość białka, niewiele węglowodanów i umiarkowaną ilość tłuszczu.
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 24.0mg | 4% | |
| Witamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Witamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacyna (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Witamina B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotyna (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folian (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Witamina C | 24.0mg | 27% | |
| Witamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Witamina E | 1.4mg | 9% | |
| Witamina K | 10.0mcg | 8% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 22.0mg | 2% | |
| Miedź | 110.0mcg | 12% | |
| Żelazo | 1.1mg | 6% | |
| Magnez | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Potas | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 7.0mcg | 13% | |
| Sód | 320.0mg | 14% | |
| Cynk | 0.9mg | 8% |
ZbilansowanaBez glutenu