Majhna porcija krompirja, rdeče pese, rdeče paprike in mesne štruce
Zabeležil uporabnik @bibbilur | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 165 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
214 kcal
11% DV
Skupne maščobe
9.7g
15% DV
Enkrat nenasičene maščobe5.5g
Večkrat nenasičene maščobe2.3g
Nasičene maščobe1.8g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
23.6g
8% DV
Prehranske vlaknine4.2g
Škrob15.3g
Sladkorji4.1g
Beljakovine
7.1g
14% DV
Živalske beljakovine5.2g
Mešane / predelane beljakovine0.3g
Rastlinske beljakovine1.6g
O tem
Majhen mešan krožnik s koščki kuhanega krompirja, rezino rdeče pese, rdečo papriko in porcijo mesne štruce. Vsebuje zmerno količino beljakovin, nekaj ogljikovih hidratov in zmerno količino maščob.
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 7% | |
| Niacin | 2.1mg | 13% | |
| Pantotenska kislina | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folna kislina | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 10.0mcg | 8% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 22.0mg | 2% | |
| Baker | 110.0mcg | 12% | |
| Železo | 1.1mg | 6% | |
| Magnezij | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalij | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 7.0mcg | 13% | |
| Natrij | 320.0mg | 14% | |
| Cink | 0.9mg | 8% |
UravnoteženaBrez glutena