Liten portion potatis, rödbeta, röd paprika och köttfärslimpa
Loggad av @bibbilur | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 165 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
214 kcal
11% DV
Totalt fett
9.7g
15% DV
Enkelomättat fett5.5g
Fleromättat fett2.3g
Mättat fett1.8g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater
23.6g
8% DV
Fiber4.2g
Stärkelse15.3g
Sockerarter4.1g
Protein
7.1g
14% DV
Animaliskt protein5.2g
Blandat / processat protein0.3g
Vegetabiliskt protein1.6g
Om
En liten blandad tallrik med kokta potatisbitar, en skiva rödbeta, röd paprika och en portion köttfärslimpa. Innehåller måttligt med protein, måttligt med kolhydrater och en måttlig mängd fett.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 7% | |
| Niacin | 2.1mg | 13% | |
| Pantotensyra | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 10.0mcg | 8% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 22.0mg | 2% | |
| Koppar | 110.0mcg | 12% | |
| Järn | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 7.0mcg | 13% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
BalanseradGlutenfri