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Schokoladen-Proteindrink

Schokoladen-Proteindrink
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Nährwertangaben

Pro Portion à 330 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 180 kcal
9% DV
Fett gesamt 3.5g
5% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren1.5g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
gesättigte Fettsäuren1.2g
Kohlenhydrate gesamt 12.0g
4% DV
Ballaststoffe1.5g
Stärke2.5g
Zucker8.0g
Protein 25.0g
50% DV
tierisches Eiweiß25.0g

Über

Abgepackter laktosefreier Schokoladen-Proteindrink mit viel Protein, moderaten Kohlenhydraten, wenig Fett sowie zugesetztem Calcium und Vitamin D.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin85.0mg15%
Vitamin A120.0mcg13%
Thiamin0.2mg17%
Vitamin B120.8mcg31%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin2.4mg15%
Pantothensäure0.9mg18%
Vitamin B60.2mg12%
Biotin7.5mcg25%
Folat30.0mcg8%
Vitamin D2.5mcg13%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium400.0mg40%
Kupfer80.0mcg9%
Eisen0.8mg4%
Magnesium35.0mg8%
Phosphor320.0mg46%
Kalium420.0mg9%
Selen12.0mcg22%
Natrium180.0mg8%
Zink1.5mg14%

Mitternachts-Kakao-Protein-Drink

Vorbemerkung


Dies ist ein komponiertes Schokoladen-Proteingetränk von stiller Intensität: klar am Gaumen, rund in der Textur und bewusst ausgewogen. Der Kakao bringt Tiefe, die Milchproteine verleihen Körper, und der Stabilisator sowie das Sonnenblumenöl geben dem Getränk seinen glatten, harmonischen Abschluss. Es sollte sich wie eine raffinierte kalte Schokoladencreme trinken, niemals dünn, niemals schwer.

Grundlegendes zum Rezept


  • Kategorie: Proteingetränk

  • Küche oder Herkunft: Modern

  • Art des Gangs: Getränk

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 330 g

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten

  • Kochzeit: 0 Minuten

  • Gesamtzeit: 5 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Küchengeräte


  • Digitale Waage

  • Mixer

  • Feines Sieb

  • Gekühltes Servierglas, 350 g Fassungsvermögen


  • Zutaten


    Basis


  • Wasser, 248 g

  • Milchproteinkonzentrat, 40 g

  • Kakaopulver, 18 g

  • Sonnenblumenöl, 6 g

  • Stabilisator, 1 g

  • Aroma, 2 g

  • Süßungsmittel, 3 g

  • Mineralstoffmischung, 6 g

  • Vitaminmischung, 6 g


  • Zubereitung


  • 1. Gib zuerst das Wasser in den Mixer. Füge Milchproteinkonzentrat, Kakaopulver, Stabilisator, Süßungsmittel, Mineralstoffmischung und Vitaminmischung hinzu. Mixe 20 Sekunden auf mittlerer Stufe, dann 30 Sekunden auf hoher Stufe, bis die Mischung vollständig dispergiert ist und keine trockenen Partikel mehr sichtbar sind.

  • 2. Lasse den Mixer auf niedriger Stufe laufen und gieße das Sonnenblumenöl innerhalb von 10 Sekunden langsam ein. Erhöhe auf hohe Stufe und mixe weitere 20 Sekunden. Das Getränk sollte glänzend, gleichmäßig und leicht aufgeschäumt erscheinen, mit feiner, homogener Textur.

  • 3. Gieße das Getränk durch ein feines Sieb in das gekühlte Servierglas. Gib das Aroma zum passierten Getränk und rühre 5 Sekunden lang vorsichtig um, bis alles eingearbeitet ist. Die fertige Textur sollte glatt und geschlossen sein, mit klarem Schokoladenaroma und ohne Körnigkeit.

  • 4. Kühle das Getränk vor dem Servieren 2 Minuten, falls eine kältere Serviertemperatur gewünscht ist. Das fertige Getränk sollte mit mittlerer Viskosität fließen und im Glas eine weiche, cremige Linie halten.


  • Anrichten und Servieren


    In einem gekühlten Glas ohne Garnitur servieren. Das Getränk eben und komponiert präsentieren, mit dichter Schokoladenfarbe und satinierter Oberfläche. Das ideale Erlebnis ist unmittelbar: kühl, glatt und präzise ausbalanciert.

    Hinweise für Profis


    Das Wasser muss kalt sein, um einen klaren Abschluss zu bewahren und Klümpchenbildung zu verhindern. Das Öl erst zugeben, nachdem die trockenen Zutaten vollständig dispergiert sind, sonst verliert die Textur ihre Geschlossenheit. Das Getränk sollte mit Körper enden, nicht mit Schwere, und der Kakao sollte dosiert statt bitter wirken.
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