Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Kinywaji cha protini ya chokoleti

Kinywaji cha protini ya chokoleti

Kinywaji cha protini ya chokoleti
Imerekodiwa na @leo | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 330g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 180 kcal
9% DV
Jumla ya Mafuta 3.5g
5% DV
Mafuta ya Monounsaturated1.5g
Mafuta ya Polyunsaturated0.6g
Mafuta Yaliyoshiba1.2g
Jumla ya Wanga 12.0g
4% DV
Nyuzinyuzi1.5g
Wanga2.5g
Sukari8.0g
Protini 25.0g
50% DV
Protini ya Wanyama25.0g

Kuhusu

Kinywaji cha chokoleti kilichofungashwa kisicho na laktozi, chenye protini nyingi, wanga wa kiasi, mafuta kidogo, na kimeongezewa kalsiamu pamoja na vitamini D.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini85.0mg15%
Vitamini A120.0mcg13%
Thiamini (B1)0.2mg17%
Vitamini B120.8mcg31%
Riboflavini (B2)0.5mg35%
Niasini (B3)2.4mg15%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.9mg18%
Vitamini B60.2mg12%
Biotini (B7)7.5mcg25%
Folate (B9)30.0mcg8%
Vitamini D2.5mcg13%
Vitamini E1.8mg12%
Vitamini K6.0mcg5%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu400.0mg40%
Shaba80.0mcg9%
Madini Chuma0.8mg4%
Magnesiamu35.0mg8%
Fosforasi320.0mg46%
Potasiamu420.0mg9%
Seleniamu12.0mcg22%
Sodiamu180.0mg8%
Zinki1.5mg14%

Kinywaji cha Protini cha Kakao cha Usiku wa Manane

Dokezo la utangulizi


Hiki ni kinywaji cha protini cha chokoleti kilichoundwa kwa umakini, chenye uzito wa utulivu: safi mdomoni, chenye mviringo katika umbile, na kilichosawazishwa kwa makusudi. Kakao huleta kina, protini za maziwa hutoa mwili, na kiimarishaji pamoja na mafuta ya alizeti hukipa kinywaji ukamilisho laini na ulioungana. Kinapaswa kunyweka kama krimu baridi ya chokoleti iliyosafishwa, kisiwe chepesi kupita kiasi, wala kizito.

Mambo ya msingi ya mapishi


  • Kategoria ya sahani: Kinywaji cha protini

  • Vyakula au asili: Contemporary

  • Aina ya kozi: Kinywaji

  • Kiasi kinachopatikana: sehemu 1

  • Ukubwa wa sehemu: 330 g

  • Muda wa maandalizi: dakika 5

  • Muda wa kupika: dakika 0

  • Muda wa jumla: dakika 5

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Mizani ya kidijitali

  • Blender

  • Kichujio cha wavu mwembamba

  • Glasi ya kutolea iliyopozwa, uwezo wa 350 g


  • Viungo


    Msingi


  • Maji, 248 g

  • Mkusanyiko wa protini ya maziwa, 40 g

  • Unga wa kakao, 18 g

  • Mafuta ya alizeti, 6 g

  • Kiimarishaji, 1 g

  • Kionjo, 2 g

  • Kitamu, 3 g

  • Mchanganyiko wa madini, 6 g

  • Mchanganyiko wa vitamini, 6 g


  • Njia


  • 1. Weka maji kwenye blender kwanza. Ongeza mkusanyiko wa protini ya maziwa, unga wa kakao, kiimarishaji, kitamu, mchanganyiko wa madini, na mchanganyiko wa vitamini. Changanya kwa kasi ya kati kwa sekunde 20, kisha kwa kasi ya juu kwa sekunde 30, hadi mchanganyiko usambae kikamilifu na kusiwe na chembe kavu zinazoonekana.

  • 2. Blender ikiwa inaendelea kwa kasi ya chini, mimina mafuta ya alizeti taratibu kwa sekunde 10. Ongeza hadi kasi ya juu na uchanganye kwa sekunde 20 zaidi. Kinywaji kinapaswa kuonekana chenye mng’ao, sare, na chenye hewa kidogo, kikiwa na mwili mwembamba na wa usawa.

  • 3. Pitisha kinywaji kwenye kichujio cha wavu mwembamba hadi kwenye glasi ya kutolea iliyopozwa. Ongeza kionjo kwenye kinywaji kilichochujwa na koroga taratibu kwa sekunde 5 hadi kiungane. Umbile la mwisho linapaswa kuwa laini na lenye mshikamano, na harufu safi ya chokoleti bila ukwaruzo wa chembechembe.

  • 4. Poza kinywaji kwa dakika 2 kabla ya kutumikia ikiwa huduma ya baridi zaidi inahitajika. Kinywaji cha mwisho kinapaswa kumiminika kwa mnato wa wastani na kuacha mstari laini wa krimu kwenye glasi.


  • Upambaji na utumishi


    Tumikia kwenye glasi iliyopozwa bila pambo lolote. Wasilisha kinywaji kikiwa sawa na kimetulia, chenye rangi nzito ya chokoleti na uso wa satin. Uzoefu bora ni wa papo hapo: baridi, laini, na uliosawazishwa kwa usahihi.

    Maelezo ya kitaalamu


    Maji lazima yawe baridi ili kuhifadhi ukamilisho safi na kuzuia kuganda kwa chembe. Ongeza mafuta tu baada ya viungo vikavu kusambaa kikamilifu, la sivyo umbile litapoteza umoja wake. Kinywaji kinapaswa kumalizia na mwili, si uzito, na kakao inapaswa kubaki ya kiasi badala ya kuwa chungu.
    Bila glutenUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store