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チョコレートプロテインドリンク

チョコレートプロテインドリンク
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栄養成分表示

330gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 180 kcal
9% DV
脂質 3.5g
5% DV
一価不飽和脂肪1.5g
多価不飽和脂肪0.6g
飽和脂肪1.2g
炭水化物 12.0g
4% DV
食物繊維1.5g
でん粉2.5g
糖類8.0g
たんぱく質 25.0g
50% DV
動物性たんぱく質25.0g

概要

乳たんぱく濃縮物、ココアパウダーなどを使った、パッケージ入りの乳糖不使用チョコレートプロテインドリンクです。高たんぱくで、炭水化物は適度、脂質は控えめ。カルシウムとビタミンDも加えられています。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン85.0mg15%
ビタミンA120.0mcg13%
ビタミンB10.2mg17%
ビタミンB120.8mcg31%
ビタミンB20.5mg35%
ナイアシン2.4mg15%
パントテン酸0.9mg18%
ビタミンB60.2mg12%
ビオチン7.5mcg25%
葉酸30.0mcg8%
ビタミンD2.5mcg13%
ビタミンE1.8mg12%
ビタミンK6.0mcg5%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム400.0mg40%
80.0mcg9%
0.8mg4%
マグネシウム35.0mg8%
リン320.0mg46%
カリウム420.0mg9%
セレン12.0mcg22%
ナトリウム180.0mg8%
亜鉛1.5mg14%

ミッドナイト・ココア・プロテインドリンク

前書き


これは、静かな力強さを備えた構成的なチョコレートプロテインドリンクです。後味はクリーンで、口当たりは丸みがあり、意図的にバランスよく仕上げています。ココアが奥行きをもたらし、乳たんぱくが厚みを与え、安定剤とひまわり油がなめらかで一体感のある余韻を生みます。洗練された冷たいチョコレートクリームのように飲めるべきで、薄すぎず、重すぎないことが大切です。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: プロテインドリンク

  • 料理の種類または由来: コンテンポラリー

  • コースタイプ: 飲み物

  • 分量: 1人分

  • 1人分の量: 330 g

  • 準備時間: 5分

  • 加熱時間: 0分

  • 合計時間: 5分

  • 難易度: 簡単


  • 使用器具


  • デジタルスケール

  • ブレンダー

  • 細目のこし器

  • 冷やしたサービンググラス(容量350 g)


  • 材料


    ベース


  • 水 248 g

  • ミルクプロテインコンセントレート 40 g

  • ココアパウダー 18 g

  • ひまわり油 6 g

  • 安定剤 1 g

  • 香料 2 g

  • 甘味料 3 g

  • ミネラルブレンド 6 g

  • ビタミンブレンド 6 g


  • 作り方


  • 1. まず水をブレンダーに入れます。ミルクプロテインコンセントレート、ココアパウダー、安定剤、甘味料、ミネラルブレンド、ビタミンブレンドを加えます。中速で20秒、その後高速で30秒攪拌し、全体が完全に分散して乾いた粒子が見えなくなるまで混ぜます。

  • 2. ブレンダーを低速で回したまま、10秒かけてひまわり油を細く注ぎ入れます。高速に上げ、さらに20秒攪拌します。飲み物はつやがあり、均一で、軽く空気を含み、きめ細かく整った質感に見える状態が理想です。

  • 3. ドリンクを細目のこし器で冷やしたサービンググラスにこします。こしたドリンクに香料を加え、5秒ほどやさしく混ぜてなじませます。仕上がりの質感は、なめらかで一体感があり、クリーンなチョコレートの香りが立ち、ざらつきがない状態であるべきです。

  • 4. より冷たく提供したい場合は、提供前に2分冷やします。最終的な飲み物は適度な粘度で注げ、グラスの中でやわらかくクリーミーな線を保つのが理想です。


  • 盛り付けと提供


    飾りは付けず、冷やしたグラスで提供します。濃いチョコレート色とサテンのような表面を備え、水平で整った印象に仕上げます。理想の体験はすぐに訪れます。冷たく、なめらかで、精密にバランスされた一杯です。

    プロ向けメモ


    クリーンな後味を保ち、だまになるのを防ぐため、水は必ず冷たくしておきます。乾燥材料が完全に分散してから油を加えないと、質感の一体感が損なわれます。ドリンクは厚みを持って終わるべきで、重たさが出てはいけません。また、ココアは苦くなりすぎず、節度ある存在感にとどめる必要があります。
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