チョコレートプロテインドリンク

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栄養成分表示
330gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪1.5g
多価不飽和脂肪0.6g
飽和脂肪1.2g
食物繊維1.5g
でん粉2.5g
糖類8.0g
動物性たんぱく質25.0g
概要
乳たんぱく濃縮物、ココアパウダーなどを使った、パッケージ入りの乳糖不使用チョコレートプロテインドリンクです。高たんぱくで、炭水化物は適度、脂質は控えめ。カルシウムとビタミンDも加えられています。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 85.0mg | 15% | |
| ビタミンA | 120.0mcg | 13% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 17% | |
| ビタミンB12 | 0.8mcg | 31% | |
| ビタミンB2 | 0.5mg | 35% | |
| ナイアシン | 2.4mg | 15% | |
| パントテン酸 | 0.9mg | 18% | |
| ビタミンB6 | 0.2mg | 12% | |
| ビオチン | 7.5mcg | 25% | |
| 葉酸 | 30.0mcg | 8% | |
| ビタミンD | 2.5mcg | 13% | |
| ビタミンE | 1.8mg | 12% | |
| ビタミンK | 6.0mcg | 5% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 400.0mg | 40% | |
| 銅 | 80.0mcg | 9% | |
| 鉄 | 0.8mg | 4% | |
| マグネシウム | 35.0mg | 8% | |
| リン | 320.0mg | 46% | |
| カリウム | 420.0mg | 9% | |
| セレン | 12.0mcg | 22% | |
| ナトリウム | 180.0mg | 8% | |
| 亜鉛 | 1.5mg | 14% | |
ミッドナイト・ココア・プロテインドリンク
前書き
これは、静かな力強さを備えた構成的なチョコレートプロテインドリンクです。後味はクリーンで、口当たりは丸みがあり、意図的にバランスよく仕上げています。ココアが奥行きをもたらし、乳たんぱくが厚みを与え、安定剤とひまわり油がなめらかで一体感のある余韻を生みます。洗練された冷たいチョコレートクリームのように飲めるべきで、薄すぎず、重すぎないことが大切です。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: プロテインドリンク
料理の種類または由来: コンテンポラリー
コースタイプ: 飲み物
分量: 1人分
1人分の量: 330 g
準備時間: 5分
加熱時間: 0分
合計時間: 5分
難易度: 簡単
使用器具
デジタルスケール
ブレンダー
細目のこし器
冷やしたサービンググラス(容量350 g)
材料
ベース
水 248 g
ミルクプロテインコンセントレート 40 g
ココアパウダー 18 g
ひまわり油 6 g
安定剤 1 g
香料 2 g
甘味料 3 g
ミネラルブレンド 6 g
ビタミンブレンド 6 g
作り方
1. まず水をブレンダーに入れます。ミルクプロテインコンセントレート、ココアパウダー、安定剤、甘味料、ミネラルブレンド、ビタミンブレンドを加えます。中速で20秒、その後高速で30秒攪拌し、全体が完全に分散して乾いた粒子が見えなくなるまで混ぜます。
2. ブレンダーを低速で回したまま、10秒かけてひまわり油を細く注ぎ入れます。高速に上げ、さらに20秒攪拌します。飲み物はつやがあり、均一で、軽く空気を含み、きめ細かく整った質感に見える状態が理想です。
3. ドリンクを細目のこし器で冷やしたサービンググラスにこします。こしたドリンクに香料を加え、5秒ほどやさしく混ぜてなじませます。仕上がりの質感は、なめらかで一体感があり、クリーンなチョコレートの香りが立ち、ざらつきがない状態であるべきです。
4. より冷たく提供したい場合は、提供前に2分冷やします。最終的な飲み物は適度な粘度で注げ、グラスの中でやわらかくクリーミーな線を保つのが理想です。
盛り付けと提供
飾りは付けず、冷やしたグラスで提供します。濃いチョコレート色とサテンのような表面を備え、水平で整った印象に仕上げます。理想の体験はすぐに訪れます。冷たく、なめらかで、精密にバランスされた一杯です。
プロ向けメモ
クリーンな後味を保ち、だまになるのを防ぐため、水は必ず冷たくしておきます。乾燥材料が完全に分散してから油を加えないと、質感の一体感が損なわれます。ドリンクは厚みを持って終わるべきで、重たさが出てはいけません。また、ココアは苦くなりすぎず、節度ある存在感にとどめる必要があります。グルテンフリーバランス