Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Csokoládés fehérjeital

Csokoládés fehérjeital

Csokoládés fehérjeital
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (330 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 180 kcal
9% DV
Összes zsír 3.5g
5% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak1.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.6g
Telített zsírsavak1.2g
Összes szénhidrát 12.0g
4% DV
Rost1.5g
Keményítő2.5g
Cukrok8.0g
Fehérje 25.0g
50% DV
Állati fehérje25.0g

Rólunk

Laktózmentes, csokoládés, csomagolt fehérjeital magas fehérjetartalommal, mérsékelt szénhidráttal, alacsony zsírtartalommal, hozzáadott kalciummal és D-vitaminnal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin85.0mg15%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg17%
B12-vitamin0.8mcg31%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg35%
Niacin (B3-vitamin)2.4mg15%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.9mg18%
B6-vitamin0.2mg12%
Biotin (B7-vitamin)7.5mcg25%
Folát (B9-vitamin)30.0mcg8%
D-vitamin2.5mcg13%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin6.0mcg5%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium400.0mg40%
Réz80.0mcg9%
Vas0.8mg4%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor320.0mg46%
Kálium420.0mg9%
Szelén12.0mcg22%
Nátrium180.0mg8%
Cink1.5mg14%

Éjféli kakaós fehérjeital

Bevezető


Ez egy összetett csokoládés fehérjeital visszafogott intenzitással: ízérzetében tiszta, textúrájában kerek, és tudatosan kiegyensúlyozott. A kakaó mélységet ad, a tejfehérjék testet biztosítanak, a stabilizátor és a napraforgóolaj pedig sima, egységes lecsengést kölcsönöz az italnak. Úgy kell hatnia, mint egy kifinomult hideg csokoládékrémnek: soha nem híg, soha nem nehéz.

A recept alapjai


  • Fogás kategória: Fehérjeital

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Típus: Ital

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 330 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Összes idő: 5 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Digitális mérleg

  • Turmixgép

  • Finom szűrő

  • Behűtött szervírozópohár, 350 g űrtartalommal


  • Hozzávalók


    Alap


  • Víz, 248 g

  • Tejfehérje-koncentrátum, 40 g

  • Kakaópor, 18 g

  • Napraforgóolaj, 6 g

  • Stabilizátor, 1 g

  • Aroma, 2 g

  • Édesítőszer, 3 g

  • Ásványianyag-keverék, 6 g

  • Vitaminkeverék, 6 g


  • Elkészítés


  • 1. Először tedd a vizet a turmixgépbe. Add hozzá a tejfehérje-koncentrátumot, a kakaóport, a stabilizátort, az édesítőszert, az ásványianyag-keveréket és a vitaminkeveréket. Turmixold közepes fokozaton 20 másodpercig, majd magas fokozaton 30 másodpercig, amíg a keverék teljesen elkeveredik, és nem maradnak látható száraz részecskék.

  • 2. Miközben a turmixgép alacsony fokozaton működik, 10 másodperc alatt vékony sugárban öntsd hozzá a napraforgóolajat. Emeld magas fokozatra, és turmixold még 20 másodpercig. Az italnak fényesnek, egységesnek és enyhén levegősnek kell látszania, finom, egyenletes testtel.

  • 3. Szűrd át az italt egy finom szűrőn a behűtött szervírozópohárba. Add az aromát az átszűrt italhoz, és óvatosan keverd 5 másodpercig, amíg teljesen elkeveredik. A kész textúrának simának és összetartónak kell lennie, tiszta csokoládéaromával és szemcsésség nélkül.

  • 4. Tálalás előtt hűtsd az italt 2 percig, ha hidegebben szeretnéd kínálni. A kész italnak közepes viszkozitással kell önthetőnek lennie, és a pohárban lágy, krémes vonalat kell tartania.


  • Tálalás és szervírozás


    Behűtött pohárban, díszítés nélkül tálald. Az italt egyenletesen és rendezett megjelenéssel kínáld, sűrű csokoládészínnel és selymes felülettel. Az ideális élmény azonnali: hűvös, sima és precízen kiegyensúlyozott.

    Szakmai megjegyzések


    A víznek hidegnek kell lennie, hogy megőrizze a tiszta lecsengést és megelőzze a csomósodást. Az olajat csak azután add hozzá, hogy a száraz hozzávalók teljesen elkeveredtek, különben a textúra elveszíti egységét. Az italnak testességgel kell zárnia, nem nehézkességgel, és a kakaónak visszafogottnak kell maradnia, nem keserűnek.
    GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból