Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Çikolatalı proteinli içecek

Çikolatalı proteinli içecek

Çikolatalı proteinli içecek
Kaydeden: @leo | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

330 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 180 kcal
9% DV
Toplam Yağ 3.5g
5% DV
Tekli Doymamış Yağ1.5g
Çoklu Doymamış Yağ0.6g
Doymuş Yağ1.2g
Toplam Karbonhidrat 12.0g
4% DV
Lif1.5g
Nişasta2.5g
Şekerler8.0g
Protein 25.0g
50% DV
Hayvansal Protein25.0g

Hakkında

Laktozsuz, paketli çikolatalı proteinli içecek; yüksek protein, orta düzey karbonhidrat ve düşük yağ içerir. Kalsiyum ve D vitamini ile zenginleştirilmiştir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin85.0mg15%
A Vitamini120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.2mg17%
B12 Vitamini0.8mcg31%
Riboflavin (B2)0.5mg35%
Niasin (B3)2.4mg15%
Pantotenik Asit (B5)0.9mg18%
B6 Vitamini0.2mg12%
Biyotin (B7)7.5mcg25%
Folat (B9)30.0mcg8%
D Vitamini2.5mcg13%
E Vitamini1.8mg12%
K Vitamini6.0mcg5%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum400.0mg40%
Bakır80.0mcg9%
Demir0.8mg4%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor320.0mg46%
Potasyum420.0mg9%
Selenyum12.0mcg22%
Sodyum180.0mg8%
Çinko1.5mg14%

Gece Yarısı Kakaolu Proteinli İçecek

Giriş


Bu, sakin bir yoğunluğa sahip, özenle dengelenmiş bir çikolatalı proteinli içecektir: damakta temiz, dokuda yuvarlak ve bilinçli şekilde dengelidir. Kakao derinlik katarken, süt proteinleri gövde sağlar; stabilizör ve ayçiçek yağı ise içeceğe pürüzsüz ve bütünleşik bir bitiş verir. İnce yapılı da olmamalı, ağır da olmamalı; rafine bir soğuk çikolata kreması gibi içilmelidir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Proteinli içecek

  • Mutfak veya köken: Çağdaş

  • Servis türü: İçecek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 330 g

  • Hazırlık süresi: 5 dakika

  • Pişirme süresi: 0 dakika

  • Toplam süre: 5 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Dijital terazi

  • Blender

  • İnce gözenekli süzgeç

  • Soğutulmuş servis bardağı, 350 g kapasiteli


  • Malzemeler


    Baz


  • Su, 248 g

  • Süt proteini konsantresi, 40 g

  • Kakao tozu, 18 g

  • Ayçiçek yağı, 6 g

  • Stabilizör, 1 g

  • Aroma verici, 2 g

  • Tatlandırıcı, 3 g

  • Mineral karışımı, 6 g

  • Vitamin karışımı, 6 g


  • Yöntem


  • 1. Önce suyu blendera alın. Süt proteini konsantresini, kakao tozunu, stabilizörü, tatlandırıcıyı, mineral karışımını ve vitamin karışımını ekleyin. Karışım tamamen dağılana ve görünür kuru parçacık kalmayana kadar önce orta hızda 20 saniye, ardından yüksek hızda 30 saniye karıştırın.

  • 2. Blender düşük hızda çalışırken ayçiçek yağını 10 saniye boyunca ince bir akış halinde ekleyin. Hızı yükseltin ve 20 saniye daha karıştırın. İçecek parlak, homojen ve hafif havalanmış görünmeli; ince ve eşit bir gövdeye sahip olmalıdır.

  • 3. İçeceği ince gözenekli bir süzgeçten geçirerek soğutulmuş servis bardağına alın. Süzülmüş içeceğe aroma vericiyi ekleyin ve tamamen bütünleşene kadar 5 saniye nazikçe karıştırın. Nihai doku pürüzsüz ve bütünlüklü olmalı; temiz bir çikolata aromasına sahip olmalı ve taneciklilik içermemelidir.

  • 4. Daha soğuk servis isteniyorsa, servis etmeden önce içeceği 2 dakika soğutun. Son içecek orta yoğunlukta akmalı ve bardakta yumuşak, kremsi bir çizgi bırakmalıdır.


  • Sunum ve servis


    Süsleme olmadan, soğutulmuş bir bardakta servis edin. İçeceği düz ve derli toplu bir görünümle sunun; yoğun çikolata rengine ve satenimsi bir yüzeye sahip olmalıdır. İdeal deneyim anlıktır: serin, pürüzsüz ve hassas biçimde dengeli.

    Profesyonel notlar


    Temiz bir bitişi korumak ve topaklanmayı önlemek için su soğuk olmalıdır. Kuru malzemeler tamamen dağılmadan yağı eklemeyin; aksi halde doku bütünlüğünü kaybeder. İçecek ağırlık değil gövdeyle bitmeli, kakao ise acılaşmadan ölçülü kalmalıdır.
    GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin