เครื่องดื่มโปรตีนช็อกโกแลต

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 330 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว1.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.6g
ไขมันอิ่มตัว1.2g
ใยอาหาร1.5g
แป้ง2.5g
น้ำตาล8.0g
โปรตีนจากสัตว์25.0g
เกี่ยวกับ
เครื่องดื่มโปรตีนช็อกโกแลตแบบพร้อมดื่ม ปราศจากแลคโตส โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตปานกลาง ไขมันต่ำ และเสริมแคลเซียมกับวิตามินดี
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 85.0mg | 15% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 17% | |
| วิตามินบี 12 | 0.8mcg | 31% | |
| วิตามินบี 2 | 0.5mg | 35% | |
| ไนอะซิน | 2.4mg | 15% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.9mg | 18% | |
| วิตามินบี 6 | 0.2mg | 12% | |
| ไบโอติน | 7.5mcg | 25% | |
| โฟเลต | 30.0mcg | 8% | |
| วิตามินดี | 2.5mcg | 13% | |
| วิตามินอี | 1.8mg | 12% | |
| วิตามินเค | 6.0mcg | 5% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 400.0mg | 40% | |
| ทองแดง | 80.0mcg | 9% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.8mg | 4% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 320.0mg | 46% | |
| โพแทสเซียม | 420.0mg | 9% | |
| ซีลีเนียม | 12.0mcg | 22% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 1.5mg | 14% | |
เครื่องดื่มโปรตีนโกโก้ยามเที่ยงคืน
เกริ่นนำ
นี่คือเครื่องดื่มโปรตีนช็อกโกแลตที่ประกอบรสชาติอย่างมีชั้นเชิงและเข้มขรึมอย่างสงบ: รสสัมผัสสะอาดบนเพดานปาก เนื้อสัมผัสกลมกล่อม และสมดุลอย่างตั้งใจ โกโก้ให้มิติความลึก โปรตีนนมช่วยเสริมเนื้อสัมผัส และสารทำให้คงตัวกับน้ำมันดอกทานตะวันช่วยให้เครื่องดื่มมีตอนจบที่เนียนลื่นและเป็นเนื้อเดียวกัน ควรดื่มได้คล้ายครีมช็อกโกแลตเย็นที่ประณีต ไม่เหลวบาง และไม่หนักเกินไป
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: เครื่องดื่มโปรตีน
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: เครื่องดื่ม
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 330 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 5 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
เครื่องชั่งดิจิทัล
เครื่องปั่น
กระชอนตาถี่
แก้วเสิร์ฟแช่เย็น ความจุ 350 g
ส่วนผสม
ส่วนฐาน
น้ำ 248 g
มิลค์โปรตีนคอนเซนเทรต 40 g
ผงโกโก้ 18 g
น้ำมันดอกทานตะวัน 6 g
สารทำให้คงตัว 1 g
สารแต่งกลิ่นรส 2 g
สารให้ความหวาน 3 g
ส่วนผสมแร่ธาตุ 6 g
ส่วนผสมวิตามิน 6 g
วิธีทำ
1. ใส่น้ำลงในเครื่องปั่นก่อน จากนั้นใส่มิลค์โปรตีนคอนเซนเทรต ผงโกโก้ สารทำให้คงตัว สารให้ความหวาน ส่วนผสมแร่ธาตุ และส่วนผสมวิตามิน ปั่นด้วยความเร็วปานกลาง 20 วินาที แล้วปรับเป็นความเร็วสูง 30 วินาที จนส่วนผสมกระจายตัวทั่วกันอย่างสมบูรณ์และไม่เห็นผงแห้งหลงเหลืออยู่
2. ขณะที่เครื่องปั่นทำงานที่ความเร็วต่ำ ค่อยๆ รินน้ำมันดอกทานตะวันลงไปภายใน 10 วินาที จากนั้นเพิ่มเป็นความเร็วสูงและปั่นต่ออีก 20 วินาที เครื่องดื่มควรมีลักษณะเงามัน สม่ำเสมอ และมีอากาศแทรกเล็กน้อย พร้อมเนื้อสัมผัสละเอียดและสม่ำเสมอ
3. กรองเครื่องดื่มผ่านกระชอนตาถี่ลงในแก้วเสิร์ฟที่แช่เย็นไว้ เติมสารแต่งกลิ่นรสลงในเครื่องดื่มที่กรองแล้ว และคนเบาๆ 5 วินาทีจนเข้ากัน เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรเนียนและเป็นเนื้อเดียวกัน มีกลิ่นโกโก้สะอาดชัดเจน และไม่มีความสาก
4. แช่เครื่องดื่มให้เย็น 2 นาทีก่อนเสิร์ฟ หากต้องการเสิร์ฟแบบเย็นมากขึ้น เครื่องดื่มสุดท้ายควรเทได้ด้วยความหนืดปานกลาง และคงเส้นเนื้อครีมนุ่มๆ ไว้ในแก้ว
การจัดเสิร์ฟ
เสิร์ฟในแก้วแช่เย็นโดยไม่ต้องตกแต่งเพิ่มเติม นำเสนอเครื่องดื่มให้ผิวหน้าเรียบเสมอและดูนิ่งสงบ ด้วยสีช็อกโกแลตเข้มและผิวสัมผัสแบบซาติน ประสบการณ์ที่เหมาะที่สุดคือดื่มทันที: เย็น นุ่มลื่น และสมดุลอย่างแม่นยำ
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
น้ำต้องเย็นเพื่อคงความสะอาดของรสสัมผัสและป้องกันการจับตัวเป็นก้อน เติมน้ำมันหลังจากที่ส่วนผสมแห้งกระจายตัวเต็มที่แล้วเท่านั้น มิฉะนั้นเนื้อสัมผัสจะสูญเสียความเป็นเอกภาพ เครื่องดื่มควรจบด้วยเนื้อสัมผัสที่มีบอดี้ ไม่ใช่ความหนัก และโกโก้ควรเด่นอย่างพอดี ไม่ขมเกินไปปราศจากกลูเตนสมดุล