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Boisson protéinée au chocolat

Boisson protéinée au chocolat
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Informations nutritionnelles

Par portion de 330 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 180 kcal
9% DV
Lipides totaux 3.5g
5% DV
Acides gras mono-insaturés1.5g
Acides gras polyinsaturés0.6g
Acides gras saturés1.2g
Glucides totaux 12.0g
4% DV
Fibres1.5g
Amidon2.5g
Sucres8.0g
Protéines 25.0g
50% DV
Protéines animales25.0g

À propos

Boisson protéinée au chocolat sans lactose, riche en protéines, avec une teneur modérée en glucides, peu de matières grasses, et enrichie en calcium et en vitamine D.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline85.0mg15%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.2mg17%
Vitamine B120.8mcg31%
Riboflavine (B2)0.5mg35%
Niacine (B3)2.4mg15%
Acide pantothénique (B5)0.9mg18%
Vitamine B60.2mg12%
Biotine (B7)7.5mcg25%
Folates (B9)30.0mcg8%
Vitamine D2.5mcg13%
Vitamine E1.8mg12%
Vitamine K6.0mcg5%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium400.0mg40%
Cuivre80.0mcg9%
Fer0.8mg4%
Magnésium35.0mg8%
Phosphore320.0mg46%
Potassium420.0mg9%
Sélénium12.0mcg22%
Sodium180.0mg8%
Zinc1.5mg14%

Boisson protéinée au cacao de minuit

Note d'introduction


Il s'agit d'une boisson protéinée au chocolat à la composition soignée, d'une intensité discrète : nette en bouche, ronde en texture et délibérément équilibrée. Le cacao apporte de la profondeur, les protéines de lait donnent du corps, et le stabilisant ainsi que l'huile de tournesol confèrent à la boisson une finale lisse et homogène. Elle doit se boire comme une crème au chocolat froide raffinée, jamais fluide, jamais lourde.

L'essentiel de la recette


  • Catégorie de plat : Boisson protéinée

  • Cuisine ou origine : Contemporaine

  • Type de service : Boisson

  • Rendement : 1 portion

  • Taille de portion : 330 g

  • Temps de préparation : 5 minutes

  • Temps de cuisson : 0 minute

  • Temps total : 5 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement


  • Balance numérique

  • Blender

  • Passoire fine

  • Verre de service réfrigéré, capacité de 350 g


  • Ingrédients


    Base


  • Eau, 248 g

  • Concentré de protéines de lait, 40 g

  • Poudre de cacao, 18 g

  • Huile de tournesol, 6 g

  • Stabilisant, 1 g

  • Arôme, 2 g

  • Édulcorant, 3 g

  • Mélange de minéraux, 6 g

  • Mélange de vitamines, 6 g


  • Méthode


  • 1. Placez d'abord l'eau dans le blender. Ajoutez le concentré de protéines de lait, la poudre de cacao, le stabilisant, l'édulcorant, le mélange de minéraux et le mélange de vitamines. Mixez à vitesse moyenne pendant 20 secondes, puis à vitesse élevée pendant 30 secondes, jusqu'à ce que le mélange soit complètement dispersé et qu'aucune particule sèche ne reste visible.

  • 2. Avec le blender en marche à basse vitesse, versez l'huile de tournesol en filet pendant 10 secondes. Passez à vitesse élevée et mixez encore 20 secondes. La boisson doit paraître brillante, uniforme et légèrement aérée, avec une texture fine et régulière.

  • 3. Passez la boisson à travers une passoire fine dans le verre de service réfrigéré. Ajoutez l'arôme à la boisson filtrée et remuez doucement pendant 5 secondes jusqu'à parfaite incorporation. La texture finale doit être lisse et homogène, avec un arôme net de chocolat et sans aucune granulosité.

  • 4. Réfrigérez la boisson pendant 2 minutes avant de servir si une température plus froide est souhaitée. La boisson finale doit se verser avec une viscosité modérée et laisser une ligne douce et crémeuse dans le verre.


  • Dressage et service


    Servez dans un verre réfrigéré, sans garniture. Présentez la boisson bien droite et soignée, avec une couleur chocolat dense et une surface satinée. L'expérience idéale est immédiate : fraîche, lisse et précisément équilibrée.

    Notes professionnelles


    L'eau doit être froide afin de préserver une finale nette et d'éviter les grumeaux. Ajoutez l'huile seulement après dispersion complète des ingrédients secs, sinon la texture perdra son homogénéité. La boisson doit avoir du corps en finale, sans lourdeur, et le cacao doit rester mesuré plutôt qu'amer.
    Sans glutenÉquilibré
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