Hem / world / Europa / Sverige / Proteinshake choklad

Proteinshake choklad

Proteinshake choklad
Loggad av @leo | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 330 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 180 kcal
9% DV
Totalt fett 3.5g
5% DV
Enkelomättat fett1.5g
Fleromättat fett0.6g
Mättat fett1.2g
Totala kolhydrater 12.0g
4% DV
Fiber1.5g
Stärkelse2.5g
Sockerarter8.0g
Protein 25.0g
50% DV
Animaliskt protein25.0g

Om

Laktosfri färdig proteinshake med choklad. Den har högt proteininnehåll, måttligt med kolhydrater, låg fetthalt samt tillsatt kalcium och vitamin D.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin85.0mg15%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin0.2mg17%
Vitamin B120.8mcg31%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin2.4mg15%
Pantotensyra0.9mg18%
Vitamin B60.2mg12%
Biotin7.5mcg25%
Folat30.0mcg8%
Vitamin D2.5mcg13%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium400.0mg40%
Koppar80.0mcg9%
Järn0.8mg4%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor320.0mg46%
Kalium420.0mg9%
Selen12.0mcg22%
Natrium180.0mg8%
Zink1.5mg14%

Midnattskakaoproteindryck

Inledning


Detta är en sammansatt proteinchokladdryck med stillsam intensitet: ren i smaken, rund i texturen och medvetet balanserad. Kakaon ger djup, mjölkproteinerna ger fyllighet, och stabiliseringsmedlet samt solrosoljan ger drycken en mjuk, enhetlig avslutning. Den ska drickas som en förfinad kall chokladkräm, aldrig tunn, aldrig tung.

Receptöversikt


  • Rättkategori: Proteindryck

  • Kök eller ursprung: Samtida

  • Måltidstyp: Dryck

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 330 g

  • Förberedelsetid: 5 minuter

  • Tillagningstid: 0 minuter

  • Total tid: 5 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning


  • Digital våg

  • Blender

  • Finmaskig sil

  • Kylt serveringsglas, 350 g kapacitet


  • Ingredienser


    Bas


  • Vatten, 248 g

  • Mjölkproteinkoncentrat, 40 g

  • Kakaopulver, 18 g

  • Solrosolja, 6 g

  • Stabiliseringsmedel, 1 g

  • Arom, 2 g

  • Sötningsmedel, 3 g

  • Mineralblandning, 6 g

  • Vitaminblandning, 6 g


  • Metod


  • 1. Häll först vattnet i blendern. Tillsätt mjölkproteinkoncentrat, kakaopulver, stabiliseringsmedel, sötningsmedel, mineralblandning och vitaminblandning. Mixa på medelhastighet i 20 sekunder, sedan på hög hastighet i 30 sekunder, tills blandningen är helt dispergerad och inga torra partiklar längre syns.

  • 2. Med blendern igång på låg hastighet, häll i solrosoljan i en tunn stråle under 10 sekunder. Öka till hög hastighet och mixa i ytterligare 20 sekunder. Drycken ska se glansig, jämn och lätt luftad ut, med fin och jämn fyllighet.

  • 3. Passera drycken genom en finmaskig sil ner i det kylda serveringsglaset. Tillsätt aromen till den silade drycken och rör försiktigt i 5 sekunder tills den är inarbetad. Den färdiga texturen ska vara slät och sammanhållen, med ren chokladarom och utan grynighet.

  • 4. Kyl drycken i 2 minuter före servering om en kallare servering önskas. Den färdiga drycken ska kunna hällas upp med måttlig viskositet och lämna en mjuk, krämig linje i glaset.


  • Uppläggning och servering


    Servera i ett kylt glas utan garnering. Presentera drycken jämn och samlad, med tät chokladfärg och en sidenmatt yta. Den idealiska upplevelsen är omedelbar: sval, mjuk och exakt balanserad.

    Professionella anteckningar


    Vattnet måste vara kallt för att bevara en ren avslutning och förhindra klumpbildning. Tillsätt oljan först när de torra ingredienserna är helt dispergerade, annars förlorar texturen sin enhetlighet. Drycken ska avslutas med fyllighet, inte tyngd, och kakaon ska förbli återhållen snarare än bitter.
    GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store