Tortilla-Chip
Tortilla-Chip ist ein knuspriger Maissnack. Prüfe 500 Kalorien pro 100 g und den hohen Natriumgehalt, bevor du ihn snackst oder mit Dips servierst.
Über
Tortilla-Chips sind knusprige, salzige Snackchips, die meist aus Maistortillas hergestellt werden, die in Stücke geschnitten und frittiert oder gebacken werden. Man isst sie oft pur oder serviert sie mit Salsa, Guacamole, Queso und anderen Dips.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
500 kcal
25% DV
Fett gesamt
25.0g
38% DV
Vitamin D3.5g
Vitamin K10.5g
Thiamin9.0g
Kohlenhydrate gesamt
61.0g
20% DV
Folat5.3g
Vitamin B120.7g
Biotin55.0g
Protein
7.0g
14% DV
Pflanzliches Protein7.0g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 10.0mg | 2% | |
| Thiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| Niacin | 1.2mg | 8% | |
| Pantothensäure | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 2.5mg | 17% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 50.0mg | 5% | |
| Kupfer | 150.0mcg | 17% | |
| Eisen | 1.5mg | 8% | |
| Magnesium | 80.0mg | 19% | |
| Phosphor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 8.0mcg | 15% | |
| Natrium | 500.0mg | 22% | |
| Zink | 1.2mg | 11% |
Rezepte mit Tortilla-Chip (2)
Pasta-Salat-Bowl mit Kichererbsen, Erdnüssen, Tortilla-Chips, Karotte, Feta und Croutons
690 kcal
Beef-Nachos mit Eisbergsalat, Salsa, Sauerrahm und Käse
760 kcal