tortilla cipsi
Tortilla cipsi çıtır bir mısır atıştırmalığıdır. 100 g’da 500 kalori ve öne çıkan sodyum içeriğini öğrenip dip soslarla servis edin.
Hakkında
Tortilla cipsi, genellikle kesilip kızartılan veya fırınlanan mısır tortillalarından yapılan çıtır ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Tek başına yenir ya da salsa, guacamole, queso ve diğer dip soslarla servis edilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
500 kcal
25% DV
Toplam Yağ
25.0g
38% DV
D Vitamini3.5g
K Vitamini10.5g
Tiamin (B1)9.0g
Toplam Karbonhidrat
61.0g
20% DV
Folat (B9)5.3g
B12 Vitamini0.7g
Biyotin (B7)55.0g
Protein
7.0g
14% DV
Bitkisel Protein7.0g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 10.0mg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niasin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| E Vitamini | 2.5mg | 17% | |
| K Vitamini | 0.5mcg | 0% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 50.0mg | 5% | |
| Bakır | 150.0mcg | 17% | |
| Demir | 1.5mg | 8% | |
| Magnezyum | 80.0mg | 19% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Potasyum | 180.0mg | 4% | |
| Selenyum | 8.0mcg | 15% | |
| Sodyum | 500.0mg | 22% | |
| Çinko | 1.2mg | 11% |
tortilla cipsi içeren tarifler (2)
Nohutlu, fıstıklı ve beyaz peynirli makarna salatası kasesi
690 kcal
Marullu dana etli nachos
760 kcal