tortillachips
A tortillachips ropogós kukoricás snack. Nézd meg a 100 grammonkénti 500 kalóriát és magas nátriumtartalmát mártogatáshoz vagy nassoláshoz.
Rólunk
A tortillachips ropogós, sós snack, amelyet általában kukoricatortillából készítenek: a tortillát darabokra vágják, majd olajban sütik vagy sütőben megsütik. Gyakran önmagában fogyasztják, vagy salsával, guacamoléval, quesóval és más mártogatósokkal tálalják.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
500 kcal
25% DV
Összes zsír
25.0g
38% DV
D-vitamin3.5g
K-vitamin10.5g
Tiamin (B1-vitamin)9.0g
Összes szénhidrát
61.0g
20% DV
Folát (B9-vitamin)5.3g
B12-vitamin0.7g
Biotin (B7-vitamin)55.0g
Fehérje
7.0g
14% DV
Növényi fehérje7.0g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 10.0mg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 1.2mg | 8% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 6% | |
| Folát (B9-vitamin) | 20.0mcg | 5% | |
| E-vitamin | 2.5mg | 17% | |
| K-vitamin | 0.5mcg | 0% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 50.0mg | 5% | |
| Réz | 150.0mcg | 17% | |
| Vas | 1.5mg | 8% | |
| Magnézium | 80.0mg | 19% | |
| Foszfor | 180.0mg | 26% | |
| Kálium | 180.0mg | 4% | |
| Szelén | 8.0mcg | 15% | |
| Nátrium | 500.0mg | 22% | |
| Cink | 1.2mg | 11% |
Receptek ezzel: tortillachips (2)
Tésztasaláta tál csicseriborsóval, mogyoróval, tortilla chipsszel, répával, fetával és krutonnal
690 kcal
Rakott marhahúsos nachos salátával, salsával, tejföllel és sajttal
760 kcal